آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
۱۰ رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم‌ ها بدانند	21	2744	nik952148
10 کار غلط خانمها در کلافه کردن همسر	6	2287	nik952148
حتما بخوانید! ازدواج؟ مگه بیکارم!	11	2921	nik952148
دختران آرایش میکنند تا شوهر پیدا کنند !	6	2518	sina512

طرز تهیه اسموتی انگور سیاه

          مرتضی ساسانی 
            بازدید : 140
          پنجشنبه 19 شهریور 1394
           نظرات (0)
        

بیشتر افراد به خاطر اینکه وقت ندارند، از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. خب راه حل چیست؟ خیلی ساده است، فقط کافی است چند تا میوه برداشته به همراه مقداری ماست و یخ داخل مخلوط کن بریزید، و استارت را بزنید. اسموتی ها سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، قند طبیعی، پروبیوتیک و فیبر هستند، بنابراین یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستند. اسموتی شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد.

مواد لازم برای اسموتی انگور

شیر	۱ فنجان
انگور سیاه بی دانه	۱ فنجان
ماست	نصف فنجان
اسانس وانیل	یک چهارم قاشق چایخوری
یخ	۱ فنجان