جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , انواع بیماری , سلامتی ,

شش راه برای فرار از آلزایمر

وب سایت فرادید: زوال عقل یا «دمانس» یکی از بزرگترین خطراتی است که افراد مسن با آن روبه رو هستند. شایع ترین نوع دمانس یا همان زوال عقل نیز آلزایمر است که آماری رو به رشد داشته است.

 
 آمار افراد مبتلا به دمانس در چند سال اخیر روندی صعودی داشته است، اما دانشمندان می گویند که رشد بیماران مبتلا به دمانس در برخی نقاط در سال جاری میلادی ثابت مانده است. یکی از دلایل اصلی این اتفاق آگاهی بخشی و اطلاع رسانی در مورد موانع آن است.
 
 آلزایمر شاید از نظر فیزیکی فرد را دچار اختلالات رفتاری کند، اما بزرگترین آسیب آن پاک کردن حافظه است. آلزایمر برای برخی حتی از مرگ هم تلخ تر است.

 

سه سوت: شش راه برای فرار از آلزایمر


 گزارش های پزشکی اخیر در انگلستان حاکی از روند ثابت افراد مبتلا به دمانس دارد که همان طور که گفتیم آگاهی بخشی یکی از موانع آن بوده است. از طرف دیگر، جمعیت سالخوردگان در انگلستان رو به کاهش داشته که همین امر نیز به نوبه خود در کاهش آمار افراد مبتلا به دمانس موثر بوده است.
گفتنی است بنا به پیش بینی های 20 سال پیش، آمار مبتلایان به دمانس در سال جاری میلادی باید روندی صعودی داشته باشد که یافته های اخیر با آن مغایرت دارد.
شش راه برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر
اما برای کاهش احتمال ابتلا به دمانس و شایع ترین نوع آن آلزایمر، باید چه کارهایی انجام دهیم؟ در ادامه با شش راه مبارزه با دمانس آشنا شوید.
 
تمرین منظم و معمولی
در سال گذشته میلادی پژوهشی جالب در این رابطه منتشر شد که نشان داد 30 تا 40 دقیقه پیاده روی روزانه آن هم به مدت سه روز در هفته می تواند ساختارهای مغزی مرتبط با زوالِ شناختی در زمانی پیری را دوباره بازسازی کند.
 
پژوهشگران همچنین می گویند که «استاتین» هم می تواند نقشی مکمل در برابر حفاظت مغز از دمانس داشته باشد. استاتین به داروهای کاهنده کلسترول خون گفته می شود که به افراد مبتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.
 
سیگار را ترک کنید
تمامی پژوهش های انجام شده در ارتباط با سیگار و دمانس نشان می دهند که احتمال ابتلای افراد سیگاری به دمانس به مراتب بیشتر از افراد غیر سیگاری است. البته باید آن دسته از پژوهش هایی که توسط صنایع دخانیات سرمایه گذاری شدند را استثنا گرفت!
 
,شش راه برای فرار از آلزایمر بیماری,آلزایم,افراد مسن,مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت
مواظب سرتان باشید
سر بسیار حساس است و کوچکترین ضربه ای به آن می تواند آثاری جبران ناپذیر داشته باشد. چندین مطالعه ی مشاهده ایِ انجام شده نشان دادند که احتمال ابتلای بوکسرهای حرفه ای و سربازان جنگی به دمانس بسیار بالا است، زیرا آسیب زیادی از ناحیه سر به این افراد وارد می شود.
 
جدول و چیستان
در سال 2010 پژوهشی انجام شد که نشان داد افرادی که چیستان و جدول حل می کنند، برای مدت بیشتری از زوال عقل در امان هستند. اما در آن پژوهش آمده بود که زمانی که دمانس بر این افراد چیره شود، سرعت پیشرفت آن بیشتر خواهد بود.
 
سبک زندگی سالم
دکتر لورا فیلیپس در موسسه تحقیقاتیِ آلزایمر در انگلستان فعالیت می کند. او می گوید که بهترین راه مقابله با دمانس سبک زندگی سالم است. او در ادامه می گوید: «داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، عدم استعمال سیگار، کنترل فشار خون و وزن کمک می کند تا با زوال عقل مقابله کنیم.»
 
رژیم غذایی مدیترانه ای
پژوهش های انجام شده به ما می گویند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند احتمال ابتلا به دمانس را کم کند. رژیم غذایی مدیترانه ای از نظر ماهی غنی، میوه ها و سبزی ها غنی است و حبوبات و آجیل ها هم در آن وجود دارند.
البته برخی می گویند که شاید مصرف آجیل ها برای همه افراد مناسب نباشد و باید از رژیم غذایی کنار گذاشته شوند.


امتیاز :

برچسب ها : شش راه برای فرار از آلزایمر بیماری , آلزایم , افراد مسن , دمانس , آلزایمر , فراموشی , درمان , جلوگیری , شش راه برای فرار از آلزایمر , بیماری , پزشکی , سایت تفریحی سه سوت ,
شش راه برای فرار از آلزایمر نوشته شده در یکشنبه 01 شهريور 1394 ساعت 19:5

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود آهنگ جدید بلک کتس به نام تمومم کن
یک نسخه برای چند مشکل
آزادی این زن از زندان بخاطر سینه هایش (عکس)
سردار جعفری ، گزینه نظامی مسخره‌ای بیش نیست
توافق سریع میان ایران و 1+5
عليخانی شيفته‌ مهمان «ماه عسل» شد
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان به نام این دختره
دانلود آهنگ جدید پویان مختاری و مسیح تاج میری به نام دِنیُم نات
دانلود فیلم Rise of the Legend 2014
دانلود آهنگ جدید ایمان علیشاهی به نام اعتراف
عکس نوشته های عاشقانه و عرفانی
دانلود برنامه حفاظت از ویندوز در برابر تغییرات – Deep Freeze Enterprise / Server
دانلود آهنگ جدید فریمن به نام آدم کوکی
دانلود آهنگ جدید یاسر محمودی و پویان به نام لحظه های ساده
جدیدترین یوزر و پسورد نود32 جمعه 1اسفند 93/12/1
دختر ۱۵ساله ای که سالی نیم میلیون دلار درآمد دارد+ [عکس]
دانلود آهنگ جدید شهروز حبیبی به نام ای برادر
برای این که فرزندتان با قرآن آشنا شود !
چگونه سبک زندگی مان را تغییر دهیم؟
دانلود آلبوم جدید مرتضی پاشایی به نام اسمش عشقه
چگونه بفهمیم دهان مان بو می دهد ؟
عملیات تخریب طبقه هفتم پاساژ علاالدین آغاز شد
دانلود موزیک ویدئو جدید آرمین 2afm به نام یه سالیه
عکس نوشین طافی خواننده زن ایرانی
انتقاد اینستاگرامی ابطحی از دولت
درخشان: من سرمربي پرسپوليس هستم
لیستی از گناهان کبیره
سرنخ هایی در ارتباط با دیابت
طرز تهیه نان‌ های گلی خانگی
دانلود آهنگ جدید شایع به نام نفهم
اس ام اس های مخصوص چهارشنبه سوری
۹ علت ریزش ابروها و مژه ها
بازی خواننده پاپ ایران در سریال آمریکایی! (عکس)
مزایا و معایب استانی شدن انتخابات؟
اعلام برنامه دیدارهای تیم ملی امید ایران
7 شوخی زشت آقایان با خانم ها
فال روزانه جمعه 10 مهر 1394
تولد موجودی شبیه انسان از یک خوک در چین + عکس
انواع بیماریهای خطرناک مقاربتی
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .