جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , انواع بیماری , سلامتی ,

شش راه برای فرار از آلزایمر

وب سایت فرادید: زوال عقل یا «دمانس» یکی از بزرگترین خطراتی است که افراد مسن با آن روبه رو هستند. شایع ترین نوع دمانس یا همان زوال عقل نیز آلزایمر است که آماری رو به رشد داشته است.

 
 آمار افراد مبتلا به دمانس در چند سال اخیر روندی صعودی داشته است، اما دانشمندان می گویند که رشد بیماران مبتلا به دمانس در برخی نقاط در سال جاری میلادی ثابت مانده است. یکی از دلایل اصلی این اتفاق آگاهی بخشی و اطلاع رسانی در مورد موانع آن است.
 
 آلزایمر شاید از نظر فیزیکی فرد را دچار اختلالات رفتاری کند، اما بزرگترین آسیب آن پاک کردن حافظه است. آلزایمر برای برخی حتی از مرگ هم تلخ تر است.

 

سه سوت: شش راه برای فرار از آلزایمر


 گزارش های پزشکی اخیر در انگلستان حاکی از روند ثابت افراد مبتلا به دمانس دارد که همان طور که گفتیم آگاهی بخشی یکی از موانع آن بوده است. از طرف دیگر، جمعیت سالخوردگان در انگلستان رو به کاهش داشته که همین امر نیز به نوبه خود در کاهش آمار افراد مبتلا به دمانس موثر بوده است.
گفتنی است بنا به پیش بینی های 20 سال پیش، آمار مبتلایان به دمانس در سال جاری میلادی باید روندی صعودی داشته باشد که یافته های اخیر با آن مغایرت دارد.
شش راه برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر
اما برای کاهش احتمال ابتلا به دمانس و شایع ترین نوع آن آلزایمر، باید چه کارهایی انجام دهیم؟ در ادامه با شش راه مبارزه با دمانس آشنا شوید.
 
تمرین منظم و معمولی
در سال گذشته میلادی پژوهشی جالب در این رابطه منتشر شد که نشان داد 30 تا 40 دقیقه پیاده روی روزانه آن هم به مدت سه روز در هفته می تواند ساختارهای مغزی مرتبط با زوالِ شناختی در زمانی پیری را دوباره بازسازی کند.
 
پژوهشگران همچنین می گویند که «استاتین» هم می تواند نقشی مکمل در برابر حفاظت مغز از دمانس داشته باشد. استاتین به داروهای کاهنده کلسترول خون گفته می شود که به افراد مبتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.
 
سیگار را ترک کنید
تمامی پژوهش های انجام شده در ارتباط با سیگار و دمانس نشان می دهند که احتمال ابتلای افراد سیگاری به دمانس به مراتب بیشتر از افراد غیر سیگاری است. البته باید آن دسته از پژوهش هایی که توسط صنایع دخانیات سرمایه گذاری شدند را استثنا گرفت!
 
,شش راه برای فرار از آلزایمر بیماری,آلزایم,افراد مسن,مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت
مواظب سرتان باشید
سر بسیار حساس است و کوچکترین ضربه ای به آن می تواند آثاری جبران ناپذیر داشته باشد. چندین مطالعه ی مشاهده ایِ انجام شده نشان دادند که احتمال ابتلای بوکسرهای حرفه ای و سربازان جنگی به دمانس بسیار بالا است، زیرا آسیب زیادی از ناحیه سر به این افراد وارد می شود.
 
جدول و چیستان
در سال 2010 پژوهشی انجام شد که نشان داد افرادی که چیستان و جدول حل می کنند، برای مدت بیشتری از زوال عقل در امان هستند. اما در آن پژوهش آمده بود که زمانی که دمانس بر این افراد چیره شود، سرعت پیشرفت آن بیشتر خواهد بود.
 
سبک زندگی سالم
دکتر لورا فیلیپس در موسسه تحقیقاتیِ آلزایمر در انگلستان فعالیت می کند. او می گوید که بهترین راه مقابله با دمانس سبک زندگی سالم است. او در ادامه می گوید: «داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، عدم استعمال سیگار، کنترل فشار خون و وزن کمک می کند تا با زوال عقل مقابله کنیم.»
 
رژیم غذایی مدیترانه ای
پژوهش های انجام شده به ما می گویند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند احتمال ابتلا به دمانس را کم کند. رژیم غذایی مدیترانه ای از نظر ماهی غنی، میوه ها و سبزی ها غنی است و حبوبات و آجیل ها هم در آن وجود دارند.
البته برخی می گویند که شاید مصرف آجیل ها برای همه افراد مناسب نباشد و باید از رژیم غذایی کنار گذاشته شوند.


امتیاز :

برچسب ها : شش راه برای فرار از آلزایمر بیماری , آلزایم , افراد مسن , دمانس , آلزایمر , فراموشی , درمان , جلوگیری , شش راه برای فرار از آلزایمر , بیماری , پزشکی , سایت تفریحی سه سوت ,
شش راه برای فرار از آلزایمر نوشته شده در یکشنبه 01 شهريور 1394 ساعت 19:5

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود فیلم Magic In The Moonlight 2014
دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی به نام دقیقه هام
دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی به نام ساعت هشت
بازی مسابقه ای پرندگان خشمگین Angry Birds Go! v1.4.0 نسخه مود شده
عیدی بازنشستگان سال ۹۳
دانلود آهنگ جدید شهرام صولتی به نام شب بخیر (ریمیکس)
دانلود سریال تلویزیونی انقلاب زیبا
ذبح و سنگسار 12 نفر در سوریه توسط داعش
اس ام اس های جدید و جالب
حتما بخوانید! ازدواج؟ مگه بیکارم!
جدید ترین یوزر و پسورد نود32 دوشنبه 21 مهر 93
پکیج تکمیلی زبان انگلیسی در 20 عدد DVD
دانلود آهنگ جدید ناصر زینالی و مهام به نام حس تازه
جدیدترین یوزر و پسورد نود32 سه شنبه 5 اسفند 93/12/5
دانلود آلبوم جدید پایا به نام اشتها کور کن
دانلود آپدیت یوزر پسورد جدید نود32 سی مرداد 93
مورد داشتیم دخترونه!
دانلود Active Boot Disk 9.0.0 Suite دیسک بوت نجات و راه اندازی کامپیوتر
سالار عقیلی و گروه بال و شان آلبوم سر هزار سال
دانلود آهنگ جدید سعید پانتر به نام تورو از دست دادم
فال روزانه جمعه 21 فروردین 1394
ویشکا آسایش عاشق رضا شدم…+عکس
بی‌علاقگی جنسی
دانلود آهنگ جدید Pitbull به نام Celebrate
دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین به نام عاشق
طرز تهیه بشقاب سبزیجات (یک غذای کم کالری و رژیمی)
عکس تبریک روز پرستار
اولین نشانه های بارداری
تعطیلات لوکس رونالدو در دوبی
راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی
خوراک میگوی تند
فال روزانه یکشنبه 25 مرداد 1394
طرز تهیه سوپ پیاز مخصوص سرماخوردگی
دانلود مراسم شب اول محرم ۹۴ کربلایی جواد مقدم هیئت غریب مدینه امیرکلا
دانستنی های جالب از مردم ژاپن
تقویت کننده عالی برای ابرو
دانلود آهنگ جدید شکیلا به نام تعهد برای صلح
تقاضای ازدواج از محبوب تیم ملی
بدشانس‎ترين چپ پاهاي فوتبال ايران
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .