close
تبلیغات در اینترنت
سایت تفریحی سه سوت

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : خانواده , مشکلات ازدواج،بنیان خانواده و مشاوره ,

دلجویی از همسر پس از نزاع زناشویی

زناشویی،دلجویی از همسر پس از نزاع زناشویی،چگونه پس از دعوا کردن با همسرمان آشتی کنیم و  از او دلجویی کرده و فاصله های به وجود آمده را ازمیان برداریم

اگر بعد از دعوا به زمان نیاز دارید تا دوباره روحیه خود را به دست بیاورید، اشکالی ندارد؛ اما حتما این را به همسرتان بگویید. راشل سوسمان، روان پزشک و متخصص روابط، معقتد است اگر بعد از دعوا همسرتان را از خود برانید، او احساس می کند می خواهید او را تنبیه کنید و به همین دلیل شاید نتواند به سمت شما بیاید و احساساتش را بازگو کند.

به جای این کار به او بگویید: «احساسات من به سرعت احساسات تو به حالت قبلی بر نمی گردند. به من فرصت بده. وقتی حالم خوب شد، در این مورد بیشتر صحبت می کنیم.»

حرف هایی را که همسرتان گفته است، در حافظه تان نگه ندارید

بگذارید هرچه همسرتان حین دعوا گفته است، همان جا باقی بماند. به گفته دکتر «میشل گولاند»، روان شناس، یکی از اشتباهات زوج ها این است که به همسر خود نمی گویند کدام یک از کلماتی که او در جروبحث به زبان می آورد، آن را آزار می دهد.

پس حتما در مورد کلماتی که برای شما آزاردهنده اند، با همسرتان صحبت کنید. اگر حتی تا روز بعد هم با یادآوری آن کلمات گفته شده عصبانی می شوید، به جای جروبحث دوباره قدری به خودتان فرصت بدهید و نفسی تازه کنید؛ چون معمولا جروبحث منجر به یک چرخه معیوب از دعواهای بی حاصل می شود، نه راه حل.

تنها بر زبان آوردن «ببخشید» کافی نیست

لوریا پون (Laurie Puhn)، متخصص ارتباط درمانی، می گوید: «وقتی همسرتان از شما می خواهد تنهایش بگذارید یا اینکه خسته شده است و دوست دارد کار دیگری انجام دهد، فقط گفتن «معذرت می خواهم» برای التیام احساسات او کافی نیست و باید بگویید که من به خاطر فلان چیز یا فلان حرف از تو معذرت می خواهم و در آینده سعی می کنم که…

برای برخورد تندتان، بهانه تراشی نکنید

شما می توانید برای این دعوا میلیون ها بهانه بیاورید؛ مثلا بگویید: «روز کاری بدی داشته ام، سردرد دارم یا شب قبل بد خوابیده ام»؛ اما این جملات، مشکلات را حل نمی کنند. به گفته دکتر گولان (Golan): «اگر شما عصبانی یا خسته اید و یا از نظر روحی آسیب دیده اید، باید این را به طرف مقابلتان بگویید. اگر یک روز در محل کار یا هرجای دیگری شرایط بدی را گذرانده اید که موجب عصبانیت شماشده است، قبل از رسیدن به خانه همسرتان را از این موضوع مطلع کنید تا او بداند شما بیشتر از شرایط عادی حساس و شکننده اید.»

از دعوا فرار نکنید!

اگر تنها چند دقیقه از دعوایتان گذشته است، به همسرتان بگویید هر حرف یا سوالی دارد، می تواند از شما بپرسد و در مورد چیزهایی که بعد از گذشتن این چند دقیقه هنوز او را آزار می دهند، صحبت کند. هرگز به دلیل ترس از دعوا از این مرحله فرار نکنید. اگر با هم صحبت نکنید، مشکلتان حل نشده باقی می ماند و ناراحتی ها از بین نمی روند.

نسبت به حرف های زن یا شوهرتان عکس العمل نشان بدهید؛ مثلا به او بگویید: «بنابراین منظور تو این است که… درست است؟» و از او تایید بگیرید تا مطمئن شوید منظورش را فهمیده اید.

آزار کلامی ممنوع

چه کار می کنید؟ دعوا؟! یادتان باشد در زمان دعوا حق دادزدن و برچسب زدن به طرف دعوا را ندارید؛ چون تاثیرات آن به سادگی از بین نمی رود. به جای این کار، در زمان خونسردی در مورد ناراحتی تان صحبت کنید.

بر روی دلیل دعوا تمرکز نکنید

تفاوت دعوای بد و دعوای خوب در این است که در دعوای خوب شما برای مسئله ای که بر سر آن جر و بحث کرده اید، راه حل پیدا می کنید؛ پس بهتر است به جای اینکه بر روی عواملی که دعوا را به وجود آورده اند، متمرکز شوید، انرژی تان را صرف پیداکردن راه حل کنید.

مثلا شوهرتان به شما گفته است از خانه پول بیاورید اما شما فراموش کرده اید. بعد از یک جروبحث بی اهمیت به دستگاه خودپرداز مراجعه می کنید و مشکل حل می شود. به جای اینکه تمام روز دعوایتان را به یاد بیاورید و به دنبال مقصر بگردید، سعی کنید از باهم بودنتان لذت ببرید.

نگویید: «منظورم این نبود!»

گفتن این جمله مثل این است که می خواهید صورت مسئله را پاک کنید. این کار اوضاع را وخیم تر می کند؛ زیرا جوابی که همسرتان به شما می دهد، این است که «چرا منظورت همین بود!»

بازگشت به گذشته و تاکید بر گفته های خود و طرف مقابلتان باعث می شود به جای راه حل، بر آنچه گذشته است، تمرکز کنید.

اگر همسرتان بعد از دعوا می گوید: «منظورم این نبود»، جواب بدهید: «درست است که چنین منظوری نداشتی، اما طوری رفتار کردی که من این طور احساس کنم. پس، از این به بعد این کار را انجام نده.»
بعد از دعوا خود را سرزنش نکنید

همه ما دوست داریم همسری داشته باشیم که برای رابطه مان زمان بگذارد و دعواکردن نشان دهنده این است که هر دو طرف روی رابطه کار می کنند و این رابطه برایشان مهم است؛ بنابراین اگر با همسرتان جروبحث می کنید، باید از این بابت خوشحال باشید که زندگی تان را به حال خودش رها نکرده اید و هنوز این زندگی برایتان مهم است.



امتیاز :

برچسب ها : آشتی با همسر , دلجویی از همسر , دلجویی از همسر پس از نزاع زناشویی , زناشویی , نزاع زناشویی , دلجویی , همسرداری , دلجویی از همسر پس از نزاع , تفاهم , زندگی مشترک , اخبلاف های زناشویی , خانواده , مشاوره , بنیان خانواده , مشکلات ازدواج , سایت تفریحی سه سوت ,
دلجویی از همسر پس از نزاع زناشویی نوشته شده در یکشنبه 20 ارديبهشت 1394 ساعت 0:5
توسط : خشم شب

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود برنامه نقشه کشی حرفه ای BricsCad Platinum 15.1.23
دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی به نام شهرزاد (تیتراژ ابتدایی)
جنجال انتشار فیلم مصرف مواد توسط یک دختر بچه در ایران +عکس
حسيني: ديگر هيچ اعتراضي نخواهم کرد
اوباما اجازه پرواز هواپیماهای تجسسی برفراز سوریه را صادر کرد
دانلود آهنگ جدید یغما گلرویی به نام عروسک من
جوک های جدید لاین و تلگرام
سایت فیفا: پرسپولیس پیروز دیدار فیزیکی با لخویا
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان و علی نجات به نام بگو چرا
برنامه پخش موسیقی Poweramp Music Player v2.0.9-build-v563
دانلود آهنگ جدید باراد به نام دیگه نمیخوامت تورو
دانلود آهنگ جدید سینا سرلک به نام ایرانی تبار
اولین عکس منتشر شده فقیهه سلطانی با همسرش
دانلود آهنگ جدید مهدی یغمایی به نام خدا چشماشو نبسته
قيمت گذاري دو باشگاه استقلال و پرسپوليس
میلیاردر چینی 6500 کارمند را به تعطیلات برد! (عکس)
دانلود آهنگ جدید باراد به نام جدایی
دانلود آهنگ جدید بیگرض به نام باور
لافی که صدام زد؟
دانلود موزیک ویدئو جدید آزاد به نام دست بردار
تهدید به خودکشی طلبکاران پدیده شاندیز! (عکس)
اردوغان وارد تهران شد
دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای امیر تتلو و اردلان طعمه به نام تتل بیچاره
دانلود آهنگ جدید پارسا چیلیک و فواد چیلیک به نام خیلی عالی
کریستیانو رونالدو، محبوب‌ترین چهره شبکه‌های اجتماعی جهان شد+ نفرات بعدی
اسپری برنزه کننده CIEN spf15
فال روزانه شنبه 20 تیر 1394
دانلود آهنگ جدید مرتضی پاشایی به نام کجایی
دانلود فیلم John Carter
ماجرای درگیری توئیتری خبرنگار نیویورک تایمز و مشاور ارشد جان کری بر سر ایران
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان به نام این دختره
دانلود سریال You’re the Worst
تفاوت wifi و wireless چیست؟
دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو و سعید تاتایی به نام حرفهای خوب
دانلود آپدیت آنلاین یوزر پسورد جدید نود 32 شانزدهم مهر
دانلود موزیک ویدئو جدید حسین تهی به نام من بالام
عکس و کارت پستال روز ولنتاین
دانلود آهنگ جدید Beyonce به نام Die With You
عكس لحظه اي كه اسكارلت جوهانسن از ترس جيغ كشيد
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .