close
تبلیغات در اینترنت
غذاهای مضر برای کودکان بیش‌فعال

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : خانواده , کودکان و فرزندان ,

 علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

غذاهایی که کودکان بیش فعال باید از خوردن آن‌ها اجتناب کنند

 

تحقیقات نشان می‌دهد؛ کودکان بیش فعال، مصرف غذاهای شیرین از قبیل شکلات و کافئین و غذاهای تند را به دلیل محرک بودن باید کاهش دهند.

در قسمت قبلی این مطلب درباره‌ی غذاهای مفید برای کودکان بیش فعال توضیحاتی ارائه شد. در این مطلب می‌خواهیم مروری داشته باشیم بر غذاها و عادات غذایی مضر. با ما همراه باشید....
 
غذاهایی که کودکان بیش فعال باید از خوردن آن‌ها اجتناب کنند:


غذاهای شیرین
* قند و مواد غذایی حاوی قند مانند بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه‌های شیرین می‌توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش‌فعالی در بعضی از کودکان شوند.

* شکر
یافته‌های برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف شکر ممکن است سطح آدرنالین را در کودکان به میزان 10 برابر افزایش دهد.

 بنابراین این نتایج بیانگر ارتباط مستقیم بین رفتارهای خشونت آمیز با دریافت شکر بالاست.

 علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

قند و مواد غذایی شیرین توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش‌فعالی در کودکان شوند

  
مواد غذایی حاوی سالیسیلات
بادام، سیب، زردآلو، کشمش، هلو، آلو، آلو بخارا، پرتقال، توت، گوجه فرنگی و خیار حاوی سالیسیلات طبیعی هستند که ماده‌ای شبیه به آسپیرین می‌باشد و لازم است از رژیم‌های غذایی کودکان بیش‌فعال تا حد ممکن کاسته و گاهی اوقات حذف شود (این ماده به ویژه در بادام، سیب و زردآلو زیاد است).  

علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

مواد غذایی حاوی سالیسیلات یاید از رژیم‌های غذایی کودکان بیش‌فعال تا حد ممکن کم شوند

 
برخی افزودنی‌ها
* تارترازین (Tartrazine):
رنگ غذایی نارنجی رنگی است که به صورت رنگ غذایی افزودنی مصرف می‌شود. تارترازین ممکن است در بیش‌فعالی موثر باشد، تارترازین بیش از همه در موارد زیر وجود دارد: غذاهای آماده بسته‌بندی‌شده، آدامس، شکلات، افشره لیمو، سس‌ها و افزودنی‌هایی که بیشتر جهت تزئین روی دسرها مصرف می‌شوند.


میوه‌های کنسرو شده، کنسرو نخودفرنگی، بادام ساییده شده، نوشیدنی‌های کربنات دار و کیک‌هایی که به صورت بسته‌بندی‌شده به فروش می‌رسند، حاوی تارترازین هستند.   

علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

تارترازین ممکن است در بیش‌فعالی موثر باشد

  
 * اسید بنزوئیک:
اسید بنزوئیک نیز ماده‌ای افزودنی است که ممکن است در ایجاد بیش‌فعالی موثر باشد. از این ماده به منظور محافظت و سالم نگه داشتن مواد غذایی آماده استفاده می‌شود و در بسیاری از غذاهای آماده مانند مرباها، سس‌ها، دسرها، شربت‌های طعم‌دهنده غذا، پوره میوه‌ها، آب‌میوه‌ها و ماهی‌های کنسروی خوابانده شده در سرکه، نمک و ترشی‌ها یافت می‌شود.

     علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

سید بنزوئیک ماده‌ای افزودنی است که ممکن است در ایجاد بیش‌فعالی موثر باشد

 

 * نیترات و نیتریت:
سوسیس و کالباس اختلالات موجود در کودکان بیش فعال را تشدید می‌کند. مواد موجود در سوسیس و کالباس به ویژه مواد افزودنی که در آن‌ها وجود دارد، باعث تشدید اختلالات در کودکان بیش فعال می‌شود. برای نگهداری طولانی مدت سوسیس و کالباس از نیتریت و نیترات استفاده می‌شود تا زود فاسد نشوند و این مواد در داخل معده تبدیل به مواد سرطان زا شده و ترکیب تیرامین را تشکیل می‌دهد.

  برای کاهش عوارض ناشی از مصرف سوسیس و کالباس بهتر  است با گوجه فرنگی زیاد و آب پرتقال به جای نوشابه مصرف شود.   

علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

سوسیس و کالباس اختلالات موجود در کودکان بیش فعال را تشدید می‌کند

  
دیگر مواد غذایی
نوشابه‌های گازدار، به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فسفر، و قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی‌ها به علت داشتن کافئین، ممکن است علایم بیماری را تشدید کنند.

   علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

نوشابه‌های گازدار ممکن است علایمبیش فعالی را تشدید کنند

 

 آلرژی‌های غذایی
آلرژی‌های غذایی به یکی از مواد غذایی مانند شکر، شکلات، تخم مرغ، گندم، رنگ‌ها، طعم دهنده‌ها، افزودنی‌ها و ذرت منی توانند باعث بروز نشانه‌هایی از بیش فعالی شود که در حال حاضر حذف این مواد از برنامه غذایی کودکان آسان نیست زیرا به راحتی در دسترس کودکان است.


می‌توانیم این مواد غذایی را تا 2 هفته حذف کنیم بعد از 2 هفته هر 2 روز در میان، هر کدام را به غذای کودک اضافه کنیم. به وسیله حذف کردن این مواد از برنامه غذایی و بازگرداندن آن بعد از مدتی می‌توانید تشخیص دهید که کودک به کدامیک حساسیت دارد و آیا کودک نشانه‌هایی از بیش فعالی دارد یا خیر؟

 توصیه‌های کلی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی
* رژیم کم شکر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و شیرینی‌ها

* حذف یا کاهش آلرژن های غذایی مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، پنیر، شکر، گندم، سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، کشمش، هلو، آلو، پرتقال، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، شکلات، بیسکویت، نوشابه‌ها، سس، آب‌لیمو، کنسروها، مربا، ترشی، کمپوت‌ها، قهوه و چای.

* حذف یا کاهش افزودنی‌های خوراکی و رنگ‌های مصنوعی مثل: ادویه‌های معطر، آب‌نبات‌ها، کیک‌ها، دسرها و نوشابه‌ها

* حذف غذاهای سرخ شده

* حذف کاکائو، شکلات‌های حاوی قهوه و نسکافه، نوشابه‌های رنگی، چیپس و پفک

* برخی منابع توصیه کرده‌اند که غذاهای تند را هم به دلیل محرک بودن باید محدود کرد.

 در نهایت این که
فرآورده‌های غلات که با صبحانه مصرف می‌شوند، نان جو، برنج و سیب‌زمینی از دسته غذاهای نشاسته‌ای هستند که اثرات سوئی ندارند و می‌توانند مصرف شوند.

 

منبع:tebyan.net



امتیاز :

غذاهای مضر برای کودکان بیش‌فعال نوشته شده در یکشنبه 03 ارديبهشت 1396 ساعت 17:29
توسط : خشم شب

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود فیلم The Time of the Doctor 2013
دانلود آلبوم جدید فرشید امین به نام فردا
دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو و سعید تاتایی به نام حرفهای خوب
عکس های دختران خوشگل خارجی 2015
جدیدترین عکس های دانیال عبادی
فال روزانه جمعه 2 مرداد 1394
به زن و یا شوهرتان این حرف‌ها را نزنید
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی(اردیبهشت ماه)
دانلود آهنگ جدید امیر علی به نام کاش همون روزا
اس ام اس های تبریک ولادت امام حسین (ع) حضرت عباس (ع) امام سجاد (ع)
سنگ قبر یک سگ، پگی خانوم بعد از 14 سال رفت (عکس)
فال روزانه جمعه 30 مرداد 1394
فال روزانه چهارشنبه 20 آبان 1394
دانلود آهنگ جدید حسین تهی به نام بهترین دوست
دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای مصطفی فتاحی به نام هوا پسه
دانلود فیلم ایرانی اکباتان با لینک مستقیم
آرایش کردن چه تأثیراتی در روحیه انسان دارد
جوک های جدید | اس ام اس خنده دار
ستاره تیم ملی والیبال و همسرش در جاده چالوس +عکس
دانلود ترانه جدید ابراهیم مسیبی با نام سنگ دل
بادمجان پلو، غذای محلی قزوینی
عکس تبریک روز مهندس
دانلود آپدیت آنلاین نود 32 یوزر پسورد جدید نود 32 دوشنبه پنجم آبان
تهدید بهنوش بختیاری به انتشار تصاویر غیر اخلاقی اش! / عکس
زیباترین دختر نابینای جهان !+ عکس
دانلود اپدیدت آنلاین یوزر پسور جدید نود32 یکشنبه 93/8/25
حتما بخوانید! ازدواج؟ مگه بیکارم!
طرز تهیه بیف یاکیتوری
دانلود اهنگ جدید و زیبای علیرضا قرایی منش به نام نیستی ببینی
دانلود Sygic Iran GPS Navigation 14.7.4 نرم افزار مسیر یاب سایجیک اندروید + نقشه آفلاین ایران + سخنگوی
دانلود آهنگ جدید بهزاد پکس و امیر عمد به نام بهونه
جدید ترین عکس های آناهیتا نعمتی
دانلود Avira System Speedup 1.3.1.9970 نرم افزار افزایش سرعت ویندوز
تصاویر دیدار سید محمد موسوی با ورزشکاران هشترودی
دانلود فول آلبوم میثم ابراهیمی
لوسيانو ادينهو تابعيت ايراني مي‌‌گيرد
فیلم درگیری علی مطهری در مجلس
بهنوش بختیاری : به عشق کریمی وارد سینما شدم (عکس)
فال روزانه جمعه 11 مهر 1393
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .