close
تبلیغات در اینترنت
غذاهای مضر برای کودکان بیش‌فعال

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : خانواده , کودکان و فرزندان ,

 علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

غذاهایی که کودکان بیش فعال باید از خوردن آن‌ها اجتناب کنند

 

تحقیقات نشان می‌دهد؛ کودکان بیش فعال، مصرف غذاهای شیرین از قبیل شکلات و کافئین و غذاهای تند را به دلیل محرک بودن باید کاهش دهند.

در قسمت قبلی این مطلب درباره‌ی غذاهای مفید برای کودکان بیش فعال توضیحاتی ارائه شد. در این مطلب می‌خواهیم مروری داشته باشیم بر غذاها و عادات غذایی مضر. با ما همراه باشید....
 
غذاهایی که کودکان بیش فعال باید از خوردن آن‌ها اجتناب کنند:


غذاهای شیرین
* قند و مواد غذایی حاوی قند مانند بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه‌های شیرین می‌توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش‌فعالی در بعضی از کودکان شوند.

* شکر
یافته‌های برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف شکر ممکن است سطح آدرنالین را در کودکان به میزان 10 برابر افزایش دهد.

 بنابراین این نتایج بیانگر ارتباط مستقیم بین رفتارهای خشونت آمیز با دریافت شکر بالاست.

 علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

قند و مواد غذایی شیرین توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش‌فعالی در کودکان شوند

  
مواد غذایی حاوی سالیسیلات
بادام، سیب، زردآلو، کشمش، هلو، آلو، آلو بخارا، پرتقال، توت، گوجه فرنگی و خیار حاوی سالیسیلات طبیعی هستند که ماده‌ای شبیه به آسپیرین می‌باشد و لازم است از رژیم‌های غذایی کودکان بیش‌فعال تا حد ممکن کاسته و گاهی اوقات حذف شود (این ماده به ویژه در بادام، سیب و زردآلو زیاد است).  

علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

مواد غذایی حاوی سالیسیلات یاید از رژیم‌های غذایی کودکان بیش‌فعال تا حد ممکن کم شوند

 
برخی افزودنی‌ها
* تارترازین (Tartrazine):
رنگ غذایی نارنجی رنگی است که به صورت رنگ غذایی افزودنی مصرف می‌شود. تارترازین ممکن است در بیش‌فعالی موثر باشد، تارترازین بیش از همه در موارد زیر وجود دارد: غذاهای آماده بسته‌بندی‌شده، آدامس، شکلات، افشره لیمو، سس‌ها و افزودنی‌هایی که بیشتر جهت تزئین روی دسرها مصرف می‌شوند.


میوه‌های کنسرو شده، کنسرو نخودفرنگی، بادام ساییده شده، نوشیدنی‌های کربنات دار و کیک‌هایی که به صورت بسته‌بندی‌شده به فروش می‌رسند، حاوی تارترازین هستند.   

علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

تارترازین ممکن است در بیش‌فعالی موثر باشد

  
 * اسید بنزوئیک:
اسید بنزوئیک نیز ماده‌ای افزودنی است که ممکن است در ایجاد بیش‌فعالی موثر باشد. از این ماده به منظور محافظت و سالم نگه داشتن مواد غذایی آماده استفاده می‌شود و در بسیاری از غذاهای آماده مانند مرباها، سس‌ها، دسرها، شربت‌های طعم‌دهنده غذا، پوره میوه‌ها، آب‌میوه‌ها و ماهی‌های کنسروی خوابانده شده در سرکه، نمک و ترشی‌ها یافت می‌شود.

     علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

سید بنزوئیک ماده‌ای افزودنی است که ممکن است در ایجاد بیش‌فعالی موثر باشد

 

 * نیترات و نیتریت:
سوسیس و کالباس اختلالات موجود در کودکان بیش فعال را تشدید می‌کند. مواد موجود در سوسیس و کالباس به ویژه مواد افزودنی که در آن‌ها وجود دارد، باعث تشدید اختلالات در کودکان بیش فعال می‌شود. برای نگهداری طولانی مدت سوسیس و کالباس از نیتریت و نیترات استفاده می‌شود تا زود فاسد نشوند و این مواد در داخل معده تبدیل به مواد سرطان زا شده و ترکیب تیرامین را تشکیل می‌دهد.

  برای کاهش عوارض ناشی از مصرف سوسیس و کالباس بهتر  است با گوجه فرنگی زیاد و آب پرتقال به جای نوشابه مصرف شود.   

علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

سوسیس و کالباس اختلالات موجود در کودکان بیش فعال را تشدید می‌کند

  
دیگر مواد غذایی
نوشابه‌های گازدار، به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فسفر، و قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی‌ها به علت داشتن کافئین، ممکن است علایم بیماری را تشدید کنند.

   علائم بیش فعالی,درمان بیش فعالی کودکان

نوشابه‌های گازدار ممکن است علایمبیش فعالی را تشدید کنند

 

 آلرژی‌های غذایی
آلرژی‌های غذایی به یکی از مواد غذایی مانند شکر، شکلات، تخم مرغ، گندم، رنگ‌ها، طعم دهنده‌ها، افزودنی‌ها و ذرت منی توانند باعث بروز نشانه‌هایی از بیش فعالی شود که در حال حاضر حذف این مواد از برنامه غذایی کودکان آسان نیست زیرا به راحتی در دسترس کودکان است.


می‌توانیم این مواد غذایی را تا 2 هفته حذف کنیم بعد از 2 هفته هر 2 روز در میان، هر کدام را به غذای کودک اضافه کنیم. به وسیله حذف کردن این مواد از برنامه غذایی و بازگرداندن آن بعد از مدتی می‌توانید تشخیص دهید که کودک به کدامیک حساسیت دارد و آیا کودک نشانه‌هایی از بیش فعالی دارد یا خیر؟

 توصیه‌های کلی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی
* رژیم کم شکر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و شیرینی‌ها

* حذف یا کاهش آلرژن های غذایی مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، پنیر، شکر، گندم، سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، کشمش، هلو، آلو، پرتقال، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، شکلات، بیسکویت، نوشابه‌ها، سس، آب‌لیمو، کنسروها، مربا، ترشی، کمپوت‌ها، قهوه و چای.

* حذف یا کاهش افزودنی‌های خوراکی و رنگ‌های مصنوعی مثل: ادویه‌های معطر، آب‌نبات‌ها، کیک‌ها، دسرها و نوشابه‌ها

* حذف غذاهای سرخ شده

* حذف کاکائو، شکلات‌های حاوی قهوه و نسکافه، نوشابه‌های رنگی، چیپس و پفک

* برخی منابع توصیه کرده‌اند که غذاهای تند را هم به دلیل محرک بودن باید محدود کرد.

 در نهایت این که
فرآورده‌های غلات که با صبحانه مصرف می‌شوند، نان جو، برنج و سیب‌زمینی از دسته غذاهای نشاسته‌ای هستند که اثرات سوئی ندارند و می‌توانند مصرف شوند.

 

منبع:tebyan.net



امتیاز :

غذاهای مضر برای کودکان بیش‌فعال نوشته شده در یکشنبه 03 ارديبهشت 1396 ساعت 17:29
توسط : خشم شب

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
جشن تولد پرستو صالحی در سنندج +عکس
دانلود آهنگ جدید کامیار به نام عاشق میمونم
کفاشيان:همه ملي‌پوشان کي‌روش را مي‌خواهند
درخشان حيثيت پرسپوليس را زير سوال برد
دانلود فیلم Gold 2014
دانلود آهنگ جدید عماد به اسم حرفای بد
فال روزانه پنجشنبه 26 شهریور 1394
تغییر جنسیت باورنکردنی پسر بچه 10 ساله! +تصاویر
استفاده جالب از لاستیک های کهنه (عکس)
چطور یک ازدواج موفق بدون آسیب داشته باشید؟
موزيک ويديو جديد آرمین 2AFM به نام چی شد صدا قطع شد
دانلود آهنگ جدید متین معارفی (دو حنجره) به نام قانون بازی
دانلود تیزر تصویری آلبوم جدید مازیار فلاحی به نام ماه هفتم
دانلود آهنگ جدید روزبه نعمت الهی و شایان اشراقی به نام تو حالت بهتر
چالش بانک‌ها برای پرداخت وام 60 میلیونی مسکن
پشت پرده اختلاف کرار و استقلال
روابط جنسی سالم
دانلود اهنگ جدید سهیل هایدن عشقم کجایی
دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی به نام چشم تو چشم
فال روزانه شنبه 19 مهر 1393
دانلود آهنگ جدید میلاد باران به نام یادت میوفتم
کد آهنگ پیشواز ایرانسل نوحه های جدید ماه محرم 91
دانلود فیلم Into the Storm با لینک مستقیم اشتراک گذاری
تک عکس های جدید بازیگران زن
عکس نرگس محمدی و آزاده نامداری به سبک هندی
دانلود آپدیت آنلاین یوزر پسورد جدید نود 32 چهارشنبه 14آبان
عکس جشن تولد لیلا بلوکات
علایم آلرژی و حساسیت و درمان آن در بهار
دانلود آهنگ جدید مصطفی پاشایی به نام سرت رو برنگردوندی
دانلود Samsung Kies v3.2.15022.8 – نرم افزار مدیریت گوشی و تبلت سامسونگ
آزاده نامداری: نمی دونم هدفشون از انتشار عکس های من و احسان علیخانی چیست؟
دانلود سریال Pretty Little Liars
ستاره‌های پرسپولیس در کنار علی دایی (عکس)
دانلود فیلم ایرانی من و زیبا
دانلود آهنگ جدید زانیار خسروی به نام زود گذشت
ورزش بر روی دوچرخه ثابت برای مادران باردار
دانلود آلبوم جدید 25 بند به نام باور
دانلود اپدیدت آنلاین یوزر پسور جدید نود32 پنچشنبه 93/11/2
دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام محال
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .