جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید

مجله آشپزی مثبت - مریم بنایی فر: گوشت بوقلمون نسبت به گوشت مرغ و گاو دارای چربی کمتری است. در واقع بیشتر چربی آن روی پوستش است. بنابراین کسانی که چربی خون بالایی دارند، سینه بوقلمون گزینه خوبی برای آنهاست.

 

سایت تفریحی سه سوت : غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید

 

مواد لازم برای 2 نفر
  • 1  عدد سینه بوقلمون
  • 200 گرم پنیر خامه ای
  • 100 گرم خامه
  • به میزان لازم ادویه دلخواه
  • 50 گرم جعفری خرد شده
  • 150 گرم قارچ خرد شده
  • 1  عدد پیاز
  • به میزان لازم کره

طرز تهیه:
1.  سینه بوقلمون را از عرض به چند قسمت مساوی خرد کنید، سپس آنها را با بیفتک کوب حسابی بکوبید تا کاملا باز شوند. روی تکه ها ادویه موردنظرتان را بریزید.
بنا به گزارش آکاایران : 2.  حالا نیمی از پنیر خامه ای را روی تکه های بوقلمون بمالید. مقداری هم جعفری خرد شده روی آنها قرار دهید، سپس تکه های سینه را به آرامی رول کنید.
3. در یک تابه مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا رول ها را داخل آن خوب سرخ کنید. بعدازآنکه رول ها آماده شدند، آنها را داخل یک ظرف مناسب قرار دهید.
4. در یک تابه مقداری کره بریزید. پیاز را خلالی خرد کنید، سپس آن را در کره کمی تفت دهید. بقیه پنیر را با خامه مخلوط کنید، سپس آن را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید.
5.  در یک تابه دیگر مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا قارچ های خرد شده را داخل آن کمی تفت دهید، سپس آنها را به مخلوط پیاز، خامه و پنیر اضافه کنید تا سس غذا آماده شود.
6. حالا باید رول ها را داخل سس قرار دهید. حرارت را کم کرده ، صبر کنید تا سس به خورد مواد برود. بعد از چند دقیقه غذای شما آماده است. این غذا را با سیب زمینی سرخ شده سرو کنید.
فوت وفن
می توانید از پودر زیره، فلفل های مختلف،  پودر کاری و نمک برای ادویه این غذا استفاده کنید.

 



امتیاز :

برچسب ها : آشپزی , بوقلمون , رول بوقلمون , غذایی مخصوص , غذاهای مجلسی , غذاهای عمومی ,
غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید نوشته شده در یکشنبه 10 آبان 1394 ساعت 19:43

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود فیلم Selma 2014
داعش ۷۰۰ زن ایزدی را در موصل به مزایده گذاشت
دانلود آهنگ جدید آمو به اسم چشم اصلی
اس ام اس های خنده دار جدید
پیش‌شرط‌ های بارداری را بدانید
بهترین راه و روش های توافق برای بچه دار شدن
طرز تهیه شیرینی آردی برای نوروز
دانلود آهنگ جدید احمدرضا شهریاری (سلو) و معین زندی به نام خاطرات
دختربچه‌‌های داعشی! (عکس)
دانلود آهنگ جدید The Ways به نام ریخت و پاش
گفت و گوی منتشر نشده از عارف لرستانی
عکس های جدید تینا آخوند تبار
اشتباهات رایج مردان در رابطه زناشویی
جواد ظریف: جان کری به من گفت اگر ناراحتی می توانی برگردی!
قبل از ازدواج با همسرم دوست بودم
دانلود آلبوم جدید مازیار فلاحی به نام ماه هفتم
دانلود آلبوم جدید امیر تتلو به نام ممنوع
ساده ترین غذاهایی که باعث ایجاد تومور میشود
طرز تهیه موس میوه ایی لذیذ مجلسی با خامه
زیباترین دختر نابینای جهان !+ عکس
دانلود آهنگ جدید ارسلان نامدارپور به نام پریزاد
در دوران عقد چکار کنیم؟
دانلود موزیک ویدئو جدید حسین تهی به نام بهترین دوست
عکس های جالب و دیدنی ویژه آخر هفته 17 بهمن 1393
نیویورک تایمز: پسر ملک سلمان تصمیم‌های نسنجیده می‌گیرد
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان و علی نجات به نام سکه
زنان قبل از بارداری تیروئیدشان را چک کنند
هلاکت‌قهرمان کیک بوکسینگ داعشی+عکس آخرین
دانلود آنلاین آپدیت یوزر پسورد جدید نود 32 بیستم شهریور
دانلود آهنگ جدید متین معارفی (دوحنجره) به نام تو اینجایی
دانلود CDex 1.71 – نرم افزار تبدیل سی دی صوتی به MP3
عکس بدون آرایش لیلا اوتادی
دانلود پشت صحنه ویدئو انرژی هسته ای از امیر تتلو
آموزش رابطه جنسی بسیار لذت بخش
جدیدترین یوزر و پسورد نود32 سه شنبه 29مهر 93
هدايتی مالک پرسپوليس شد! (عکس)
عکس بازیگران زن هالیوود اسفند ۹۳
طرز تهیه اکبر جوجه (غذای محلی مازندران)
دانلود آهنگ جدید مصطفی یگانه به نام منو ببخش
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .