جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید

مجله آشپزی مثبت - مریم بنایی فر: گوشت بوقلمون نسبت به گوشت مرغ و گاو دارای چربی کمتری است. در واقع بیشتر چربی آن روی پوستش است. بنابراین کسانی که چربی خون بالایی دارند، سینه بوقلمون گزینه خوبی برای آنهاست.

 

سایت تفریحی سه سوت : غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید

 

مواد لازم برای 2 نفر
  • 1  عدد سینه بوقلمون
  • 200 گرم پنیر خامه ای
  • 100 گرم خامه
  • به میزان لازم ادویه دلخواه
  • 50 گرم جعفری خرد شده
  • 150 گرم قارچ خرد شده
  • 1  عدد پیاز
  • به میزان لازم کره

طرز تهیه:
1.  سینه بوقلمون را از عرض به چند قسمت مساوی خرد کنید، سپس آنها را با بیفتک کوب حسابی بکوبید تا کاملا باز شوند. روی تکه ها ادویه موردنظرتان را بریزید.
بنا به گزارش آکاایران : 2.  حالا نیمی از پنیر خامه ای را روی تکه های بوقلمون بمالید. مقداری هم جعفری خرد شده روی آنها قرار دهید، سپس تکه های سینه را به آرامی رول کنید.
3. در یک تابه مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا رول ها را داخل آن خوب سرخ کنید. بعدازآنکه رول ها آماده شدند، آنها را داخل یک ظرف مناسب قرار دهید.
4. در یک تابه مقداری کره بریزید. پیاز را خلالی خرد کنید، سپس آن را در کره کمی تفت دهید. بقیه پنیر را با خامه مخلوط کنید، سپس آن را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید.
5.  در یک تابه دیگر مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا قارچ های خرد شده را داخل آن کمی تفت دهید، سپس آنها را به مخلوط پیاز، خامه و پنیر اضافه کنید تا سس غذا آماده شود.
6. حالا باید رول ها را داخل سس قرار دهید. حرارت را کم کرده ، صبر کنید تا سس به خورد مواد برود. بعد از چند دقیقه غذای شما آماده است. این غذا را با سیب زمینی سرخ شده سرو کنید.
فوت وفن
می توانید از پودر زیره، فلفل های مختلف،  پودر کاری و نمک برای ادویه این غذا استفاده کنید.

 



امتیاز :

برچسب ها : آشپزی , بوقلمون , رول بوقلمون , غذایی مخصوص , غذاهای مجلسی , غذاهای عمومی ,
غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید نوشته شده در یکشنبه 10 آبان 1394 ساعت 19:43

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]





مطالب تصادفی
گزيده برنامه 90 آخرين شب تابستان
دانلود آهنگ جدید Yelawolf Ft. Eminem به نام Best Friend
فال روزانه چهارشنبه 16 مهر 1393
دانلود آهنگ جدید پویا بیاتی به نام همت
جزییات تغییر سرمایه صرافی‌ها / عقبگرد ۱۶میلیاردی بانک مرکزی
دانلود چالش سطل آب یخ مرتضی پاشایی
اس ام اس فلسفی (اسفند ماه)
عکس رضا صادقی با همسر و دخترش
دلار چرا گران شد؟
شام امشب: خوراک تند عدس و تخم مرغ
بهبود کیفیت ارگاسم در زنان
دانلود آهنگ جدید امیر عظیمی به نام بانو
نرم افزار افزایش کیفیت پخش موسیقی v11.200
دانلود موزیک ویدئو جدید بهنام صفوی به نام دانه های مرواردید (طاقت ندارم)
۱۰ تغییر چهره از ستارگان فوتبال (بخش پنجم)
دانلود آهنگ جدید فصل بهار
اوباما به دنبال اجرای یک استراتژی نوین برای مقابله همزمان با داعش و اسد
طرز تهیه دلمه بادمجان ترکی
دانلود آهنگ جدید علی‌ زند وکیلی به نام سیاه مو
دانلود آهنگ جدید حسام پروندی به نام حس مبهم
بهترین ذخیره انسان برای بعد از مرگ!!
در راستای کاهش زمینه های ارتکاب جرم، سه شرور سابقه دار در خیابان طوس مشهد گردانده شدند. ۱۹۰۵۶۱_۸۴۵
قبل از ازدواج با همسرم دوست بودم
دانلود آلبوم تصویری جدید رضا یزدانی به نام نوستالژی
دانلود آهنگ جدید عرفان به نام انعکاس
عجیب ترین حکم‌های دادگاه در جهان!
طنز؛ منّت جراح رو نکش!
ترفندهای ناب آرایشگری معروف ترین گریمورهای دنیا
لیمو ترش معجزه گر
بیوگرافی و تصاویر آرام جعفری
دانلود آهنگ جدید نازی عزیزی به نام غمگین چو پاییز
دانلود موزیک ویدئو جدید سعید شایسته به نام قسم
دانلود آهنگ جدید نوید یحیایی به نام سلام
دانلود موزیک ویدئو جدید سامی بیگی به نام فدا شم
دانلود آهنگ جدید فرزین به نام مدارا
اس ام اس زیبا سری 44
دانلود آهنگ جدید سینا پلی جی به نام محرما
طرز تهیه کوفته سوخاری
دانلود آهنگ جدید پویا به نام رابطه
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .