جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید

مجله آشپزی مثبت - مریم بنایی فر: گوشت بوقلمون نسبت به گوشت مرغ و گاو دارای چربی کمتری است. در واقع بیشتر چربی آن روی پوستش است. بنابراین کسانی که چربی خون بالایی دارند، سینه بوقلمون گزینه خوبی برای آنهاست.

 

سایت تفریحی سه سوت : غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید

 

مواد لازم برای 2 نفر
  • 1  عدد سینه بوقلمون
  • 200 گرم پنیر خامه ای
  • 100 گرم خامه
  • به میزان لازم ادویه دلخواه
  • 50 گرم جعفری خرد شده
  • 150 گرم قارچ خرد شده
  • 1  عدد پیاز
  • به میزان لازم کره

طرز تهیه:
1.  سینه بوقلمون را از عرض به چند قسمت مساوی خرد کنید، سپس آنها را با بیفتک کوب حسابی بکوبید تا کاملا باز شوند. روی تکه ها ادویه موردنظرتان را بریزید.
بنا به گزارش آکاایران : 2.  حالا نیمی از پنیر خامه ای را روی تکه های بوقلمون بمالید. مقداری هم جعفری خرد شده روی آنها قرار دهید، سپس تکه های سینه را به آرامی رول کنید.
3. در یک تابه مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا رول ها را داخل آن خوب سرخ کنید. بعدازآنکه رول ها آماده شدند، آنها را داخل یک ظرف مناسب قرار دهید.
4. در یک تابه مقداری کره بریزید. پیاز را خلالی خرد کنید، سپس آن را در کره کمی تفت دهید. بقیه پنیر را با خامه مخلوط کنید، سپس آن را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید.
5.  در یک تابه دیگر مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا قارچ های خرد شده را داخل آن کمی تفت دهید، سپس آنها را به مخلوط پیاز، خامه و پنیر اضافه کنید تا سس غذا آماده شود.
6. حالا باید رول ها را داخل سس قرار دهید. حرارت را کم کرده ، صبر کنید تا سس به خورد مواد برود. بعد از چند دقیقه غذای شما آماده است. این غذا را با سیب زمینی سرخ شده سرو کنید.
فوت وفن
می توانید از پودر زیره، فلفل های مختلف،  پودر کاری و نمک برای ادویه این غذا استفاده کنید.

 



امتیاز :

برچسب ها : آشپزی , بوقلمون , رول بوقلمون , غذایی مخصوص , غذاهای مجلسی , غذاهای عمومی ,
غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید نوشته شده در یکشنبه 10 آبان 1394 ساعت 19:43

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]





مطالب تصادفی
دانلود آهنگ جدید علیرضا روزگار به نام دست خالی
با این راه حل ها کودک بی ادب را ادب کنید
عکس دیدنی آنا نعمتی و حرفهای شنیدنی او!
دختری که سیر نمی‌ شود (عکس)
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان و عماد به نام منو کشتی
جملات با معنا برای قلب های شکسته
دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار به نام چه خوبه دنیامون
طنز ،آقای جهانگیری! به آغوش احمد‌ی نژاد‌ برگرد‌
دانلود مراسم شب چهارم محرم 94 کربلایی جواد مقدم
دختر ایرانی از ۵ ساعتی می گوید که لیونل مسی او را پیگیری می کرد
اختراع سرنگ سه بعدی و بدون درد (عکس)
صد واقعیت شگفت انگیز درباره ی بارداری
دانلود آهنگ جدید فصل بهار
دانلود اهنگ جدید و بسیار زیبای فریمن به نام بن بست
عکس تماشاگران ایرانی در استرالیا
دانلود آهنگ جدید احسان غیبی به نام یکی هواتو داره
بازیDhoom:3 Jet Speed
قطار خودکشی به متروی دروازه دولت رسید
دانلود آهنگ جدید آرش آزاد فدا به نام سراب
دومين دوره بازي‌هاي پاراآسيايي اينچئون افتتاح شد
دانلود آلبوم جدید خسرو شکیبایی به نام 12 حکایت از گلستان سعدی
طرز تهیه جواهر پلو ، پلویی فوق العاده برای میهمانی های رسمی
تصمیم AFC درباره مناقشه ایران و عربستان
پوستتان را برای فصل بهار آماده کنید
دانلود آهنگ جدید مهراد حسینی به نام شک نکن
سرقت خودرو از سارقان حرفه‌ای
آیا همه گناهان بخشيده مي‌شوند؟
فال روزانه جمعه 8 مرداد 1394
اولین واکنش اردوغان پس از شکست
نیازهای اساسی زن و شوهر در زندگی زناشویی
فال روزانه جمعه 15 خرداد 1394
دانلود آهنگ جدید علی پیشتاز و سمیر به نام شر مرسان
حاشیه های داغ همسر غیر رسمی پوتین و تولد فرزندش
راه اندازی سایت همسریابی دولتی
آيا کارفرما مي تواند کارگر را بيمه نکند؟
دانلود آهنگ جدید بهزاد رجبی به نام بهونه
دانلود فیلم Moms Night Out 2014
Apple iphone 5c جاوا
دانلود آهنگ جدید هومن صفاری به نام تجربه
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .