جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید

مجله آشپزی مثبت - مریم بنایی فر: گوشت بوقلمون نسبت به گوشت مرغ و گاو دارای چربی کمتری است. در واقع بیشتر چربی آن روی پوستش است. بنابراین کسانی که چربی خون بالایی دارند، سینه بوقلمون گزینه خوبی برای آنهاست.

 

سایت تفریحی سه سوت : غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید

 

مواد لازم برای 2 نفر
  • 1  عدد سینه بوقلمون
  • 200 گرم پنیر خامه ای
  • 100 گرم خامه
  • به میزان لازم ادویه دلخواه
  • 50 گرم جعفری خرد شده
  • 150 گرم قارچ خرد شده
  • 1  عدد پیاز
  • به میزان لازم کره

طرز تهیه:
1.  سینه بوقلمون را از عرض به چند قسمت مساوی خرد کنید، سپس آنها را با بیفتک کوب حسابی بکوبید تا کاملا باز شوند. روی تکه ها ادویه موردنظرتان را بریزید.
بنا به گزارش آکاایران : 2.  حالا نیمی از پنیر خامه ای را روی تکه های بوقلمون بمالید. مقداری هم جعفری خرد شده روی آنها قرار دهید، سپس تکه های سینه را به آرامی رول کنید.
3. در یک تابه مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا رول ها را داخل آن خوب سرخ کنید. بعدازآنکه رول ها آماده شدند، آنها را داخل یک ظرف مناسب قرار دهید.
4. در یک تابه مقداری کره بریزید. پیاز را خلالی خرد کنید، سپس آن را در کره کمی تفت دهید. بقیه پنیر را با خامه مخلوط کنید، سپس آن را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید.
5.  در یک تابه دیگر مقداری کره بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا قارچ های خرد شده را داخل آن کمی تفت دهید، سپس آنها را به مخلوط پیاز، خامه و پنیر اضافه کنید تا سس غذا آماده شود.
6. حالا باید رول ها را داخل سس قرار دهید. حرارت را کم کرده ، صبر کنید تا سس به خورد مواد برود. بعد از چند دقیقه غذای شما آماده است. این غذا را با سیب زمینی سرخ شده سرو کنید.
فوت وفن
می توانید از پودر زیره، فلفل های مختلف،  پودر کاری و نمک برای ادویه این غذا استفاده کنید.

 



امتیاز :

برچسب ها : آشپزی , بوقلمون , رول بوقلمون , غذایی مخصوص , غذاهای مجلسی , غذاهای عمومی ,
غذایی مخصوص شما که چربی خون بالایی دارید نوشته شده در یکشنبه 10 آبان 1394 ساعت 19:43

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
گم شدگانی که از زندان اسرائیل سر درآوردند
عکس های جدید نازلی رجب پور
دانلود آهنگ جدید علیرضا حیدری به نام دل شب
دانلود آهنگ جدید کامیار به نام تو با منی
دايي به شرط عذرخواهي رضايت مي‌دهد
ملوان از اتلتیکو به فیفا شکایت می کند
دانلود آهنگ جدید علی بابا و بهنام SI به نام دلواپسی
دانلود سریال حانیه شبکه دو سیما با لینک مستقیم+لینک دانلود تیتراژ
دانلود موزیک ویدئو جدید مسعود درویش به نام رد پا
سالاد بلوچیز؛ برای شام یا صبحانه؟!
دانلود آهنگ جدید امیر عظیمی به نام آدمیت
دانلود Asset Manager 2014 Enterprise Edition 1.0.1170.0 نرم افزار مدیریت دارایی
دانلود موزیک ویدئو جدید شهاب تیام به نام بی قرار
دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی به نام نیایش
توپ طلاي 2014 به رونالدو رسيد
سئو چیست؟
بی میلی جنسی پس از بارداری و زایمان
دانلود آهنگ جدید Pitbull به نام Celebrate
پورعلی گنجی قراردادش با تیان‌جین را امضا کرد
طرز تهیه حلوای شعیریه
دانلود فیلم Sinbad: The Fifth Voyage 2014
دانلود آهنگ جدید امید حاجیلی به نام امروز
اس ام اس های جدید ضد دختر
دانلود آهنگ جدید شهاب بخارایی به نام دلتنگم
دعوت رسمی سپاه برای شرکت آحاد ملت در مراسم گرامیداشت شهدای مدافع حرم
بهترين هاي جام جهاني واليبال لهستان تا به امروز
همسرم ازم ميخواد پيش برادرش حجاب نگيرم
دختر شیرازی در بین زیباترین دختران جهان (عکس)
خودروسازان باید حساب پس بدهند
يک روز جعبه ‎سياه "آب‌هاي آلوده" را باز مي‌کنم
15 مورد از خاص ترین و زیباترین سینماهای جهان + تصاویر
دانلود آهنگ جدید رضا یزدانی به نام ابر قهرمان 6
فال روزانه سه شنبه 19 آبان 1394
نامه اساتید دانشگاه‌ به روحانی درباره مذاکرات (اسامی)
دانلود آهنگ جدید علی بابا و پوریا سازنده به نام نباش
دانلود آهنگ جدید سهیل جامی به نام فراموشی
خداداد عزیزی: به علی کریمی گفتم اون موقع که من با سر گل می زدم، تو کجا بودی؟!
فال روزانه چهارشنبه 29 بهمن 1393
ايران و ژاپن از آسيا جدا مي شوند
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .