close
دانلود آهنگ جدید
سایت تفریحی سه سوت

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , سلامتی ,

خواص شیر برای ماه رمضان


شیر حاوی مواد فوق العاده ی طبیعی و ضروری برای بدن است. شیر سرشار از کلسیم، پتاسیم، سدیم، ویتامین B، پروتئین، فسفر و … است و به همین دلیل خواص فراوانی دارد. طب سنتی، شیر را به عنوان ماده ای پرخاصیت برای افطار توصیه می کند.در این بخش، علّت ضروری بودن مصرف شیر را به شما توضیح می دهیم…

•    لاغری

در ماه رمضان برخلاف آن چه که تصور می کنید، چاق می شوید. زیرا مواد پرحجم مصرف می کنید، دیرتر می خوابید و مواد قندی زیاد مصرف می کنید.بنابراین بهتر است به فکر مواد دیرهضمی باشید که هم دیرتر گرسنه شوید و هم مواد زیادی را مصرف نکنید. پیشنهاد ما نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب است.شیر کم چرب، دیرهضم است و با نوشیدن آن، معده  تا مدت زمان زیادی، مواد غذایی دیگری را طلب نمی کند در نتیجه احساس گرسنگی دیرتر به سراغتان می آید.

•    خواب

ممکن است به دلیل خوابیدن طولانی مدت در بعد ازظهرها، موقع شب دچار بی خوابی شوید و یا بعد از خوردن سحری به خاطر سنگین بودن معده تان، خوابتان نبرد.حتماً شما هم شنیده اید که برای درمان سنتی بی خوابی، شیر دارویی طبیعی و مفید است. شیر کم چرب، استرس را کاهش می دهد و عضلات و اعصاب را تسکین می بخشد. در نتیجه بدن آماده ی استراحت می شود.

•    بهبود علائم قاعدگی

پیش از شروع قاعدگی باید روزه بگیرید امّا دردهای پیش از قاعدگی با ناتوانی ناشی از روزه داری همراه می شود و نمی توانید دردها را تحمل کنید. کمر درد، سردرد، اختلالات خلقی، افسردگی و… همه از علائم قاعدگی هستند.نوشیدن شیر کم چرب به کاهش علائم قاعدگی کمک می کند و آرام تان می کند.

•    پوست

در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، کمبود خواب، تغذیه ی نادرست و… پوست مان کدر و خشک می شود. یکی از مهم ترین علل خشکی پوست، کمبود ویتامین B است.شیر سرشار از ویتامینB است و به بهبود پوست به ویژه در ماه رمضان کمک می کند.

•    مو

در ماه رمضان معمولاً شاهد ریزش موی غیر طبیعی می شویم. کلسیم موجود در شیر، اگر با ویتامین Dهمراه شود، ریزش مو را کنترل می کند و حتی باعث افزایش رشد مو می شود.بهتر است شیر را با موادی که ویتامین D دارند مثل ماهی و تخم مرغ، مصرف کنید.

•    افزایش انرژی

ممکن است در اثر پرخوری دچار بی حالی و گرگرفتگی شده باشید. مصرف شیر به شما انرژی فوق العاده ای می بخشد تا سرحال تر باشید.

•    بازسازی ماهیچه ها

اگر ورزشکار هستید و احساس می کنید در طول ماه رمضان، عضلات خوش فرم تان را از دست داده اید، باید شیر بیشتری بنوشید. مصرف شیر به علّت داشتن پروتئین زیاد، به عضلات کمک می کند تا خود را بازسازی کنند.بنابراین در فاصله ی میان افطار تا سحر، سه لیوان شیر بنوشید.

منبع :باغ دارو



امتیاز :

برچسب ها : شیر , فواید شیر , خواص شیر , مصرف شیر , پزشکی , سلامتی , سایت تفریحی سه سوت ,
خواص شیر برای ماه رمضان نوشته شده در جمعه 19 تير 1394 ساعت 19:8
توسط : خشم شب

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
ناگفته های آخرین دیدار ظریف با هاشمی
دانلود آهنگ جدید سکسکه باند به نام دماغ عملی
دانلود آهنگ جدید شایع به نام آسون ترین راه
عکسهای مفهومی که خیلی حرف دارد
ویدیو رقص آذری اکبری عبدی
حضور زنان در سالن‌های والیبال آزاد شد!
پیش‌شرط‌ های بارداری را بدانید
دانلود آهنگ جدید امید علومی به نام خیال تو
سوپ گوشت مکزیکی یک سوپ کامل
دانلود سریال پایتخت 3
جواب سوالات بازی سرنخ اندروید
گفتگوی خصوصی خانم وزیرخارجه با ظریف! (عکس)
به چه انگیزه ای خدا را عبادت کنم؟
دانلود آهنگ جدید امیر تتلو به نام تعادل (ورژن گیتار)
سقوط آزاد زنان از بام تهران (عکس)
دانلود آهنگ جدید بهزاد پکس به نام پیکاسو
دستور تهیه سس تارتار
فال روزانه چهارشنبه 22 مرداد 1393
عکس ماشین های خارجی با پلاک ایران
عکس جدید بازیگران زن خارجی ۲۰۱۵
زنی که امام زمان (عج) بر جنازه اش نماز خواند
به این دلایل خواستگار شما راست نمی گوید
دانلود آهنگ جدید میلاد بابایی به نام عاشقم نباش
جدید ترین تصاویر تینا آخوند تبار 22 دی 93
معجونی فوق العاده برای کاهش وزن
دانلود آهنگ جدید علی اصحابی - خون خدا
آش آبلیمو
ماجرای شکایت از جنیفر لوپز به اتهام سوء استفاده جنسی
دانلود فیلم Rampage Capital Punishment 2014
دانلود آهنگ جدید امیر فایتر به نام ولنتاین
تیپ خانم بازیگر و دخترش در خارج از کشور
دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده به نام منو دلتنگی
دانلود آهنگ جدید یاسر محمودی به نام دلم گرفته
دانلودآپدیت آفلاین نود32 2014/08/2 دوازدهم مرداد1393/5/12
اس ام اس طنز سیزده بدر ۹4
لادروپ: قطر فرهنگ فوتبال ندارد (عکس)
دستگیری شراره زن مواد فروش تهرانی + عکس
روشهای نزدیک شدن به اعتماد به نفس (ویژه افراد کم اراده)
دانلود آهنگ جدید ملانی به نام بگو بیاد
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .