جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , سلامتی ,

خواص شیر برای ماه رمضان


شیر حاوی مواد فوق العاده ی طبیعی و ضروری برای بدن است. شیر سرشار از کلسیم، پتاسیم، سدیم، ویتامین B، پروتئین، فسفر و … است و به همین دلیل خواص فراوانی دارد. طب سنتی، شیر را به عنوان ماده ای پرخاصیت برای افطار توصیه می کند.در این بخش، علّت ضروری بودن مصرف شیر را به شما توضیح می دهیم…

•    لاغری

در ماه رمضان برخلاف آن چه که تصور می کنید، چاق می شوید. زیرا مواد پرحجم مصرف می کنید، دیرتر می خوابید و مواد قندی زیاد مصرف می کنید.بنابراین بهتر است به فکر مواد دیرهضمی باشید که هم دیرتر گرسنه شوید و هم مواد زیادی را مصرف نکنید. پیشنهاد ما نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب است.شیر کم چرب، دیرهضم است و با نوشیدن آن، معده  تا مدت زمان زیادی، مواد غذایی دیگری را طلب نمی کند در نتیجه احساس گرسنگی دیرتر به سراغتان می آید.

•    خواب

ممکن است به دلیل خوابیدن طولانی مدت در بعد ازظهرها، موقع شب دچار بی خوابی شوید و یا بعد از خوردن سحری به خاطر سنگین بودن معده تان، خوابتان نبرد.حتماً شما هم شنیده اید که برای درمان سنتی بی خوابی، شیر دارویی طبیعی و مفید است. شیر کم چرب، استرس را کاهش می دهد و عضلات و اعصاب را تسکین می بخشد. در نتیجه بدن آماده ی استراحت می شود.

•    بهبود علائم قاعدگی

پیش از شروع قاعدگی باید روزه بگیرید امّا دردهای پیش از قاعدگی با ناتوانی ناشی از روزه داری همراه می شود و نمی توانید دردها را تحمل کنید. کمر درد، سردرد، اختلالات خلقی، افسردگی و… همه از علائم قاعدگی هستند.نوشیدن شیر کم چرب به کاهش علائم قاعدگی کمک می کند و آرام تان می کند.

•    پوست

در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، کمبود خواب، تغذیه ی نادرست و… پوست مان کدر و خشک می شود. یکی از مهم ترین علل خشکی پوست، کمبود ویتامین B است.شیر سرشار از ویتامینB است و به بهبود پوست به ویژه در ماه رمضان کمک می کند.

•    مو

در ماه رمضان معمولاً شاهد ریزش موی غیر طبیعی می شویم. کلسیم موجود در شیر، اگر با ویتامین Dهمراه شود، ریزش مو را کنترل می کند و حتی باعث افزایش رشد مو می شود.بهتر است شیر را با موادی که ویتامین D دارند مثل ماهی و تخم مرغ، مصرف کنید.

•    افزایش انرژی

ممکن است در اثر پرخوری دچار بی حالی و گرگرفتگی شده باشید. مصرف شیر به شما انرژی فوق العاده ای می بخشد تا سرحال تر باشید.

•    بازسازی ماهیچه ها

اگر ورزشکار هستید و احساس می کنید در طول ماه رمضان، عضلات خوش فرم تان را از دست داده اید، باید شیر بیشتری بنوشید. مصرف شیر به علّت داشتن پروتئین زیاد، به عضلات کمک می کند تا خود را بازسازی کنند.بنابراین در فاصله ی میان افطار تا سحر، سه لیوان شیر بنوشید.

منبع :باغ دارو



امتیاز :

برچسب ها : شیر , فواید شیر , خواص شیر , مصرف شیر , پزشکی , سلامتی , سایت تفریحی سه سوت ,
خواص شیر برای ماه رمضان نوشته شده در جمعه 19 تير 1394 ساعت 19:8

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود موزیک ویدئو جدید سیروان خسروی به نام کجایی تو
پیام داعش برای حمله به حرم ائمه اطهار(ع) + عکس
عید سعید فطر برتمام مسلمانان گرامی باد
دانلود ریمیکس جدید احسان خواجه امیری به نام بغض
محکم کاری رمز اینستاگرام
لافی که صدام زد؟
داستان سوء تفاهم
سمانه پاکدل و زن برادرش در مرداب انزلى +عکس
تک عکس های جدید بازیگران زن
دانلود آهنگ جدید ناصر صدر و مرتضی زرلکی به نام قصه ی پر از خون
توصیه های ارزشمند یک پدر به دخترش
فال روزانه دوشنبه 26 آبان 1393
جدیدترین جوکهای خنده دار تلگرامی
دانلود آهنگ جدید امیر عظیمی به نام آدمیت
اکبر عبدی، طنز ننه خاور در راه است (عکس)
بازگشت کريس رونالدو به ليگ برتر
جدید ترین عکس های نفیسه روشن
تم تیره و زیبا دودی ــ Rouge CM11 Theme v1.9
جدید ترین عکس های شبنم قلی خانی
ویدیو رقص آذری اکبری عبدی
چطور همسر اجباری خود را دوست داشتنی کنید؟
رضایت جنسی همسر
دانلود آهنگ جدید رامین واعظ پور به نام هفت روز هر هفته
جدید ترین عکس های بهنوش طباطبایی
دانلود فیلم a million ways to die in the west 2014
افتتاحیه ها و روبان قیچی کردن هنرمندان به چه قیمتی؟!
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان به نام مهتاب
دلایل نوسانات قند خون
دانلود آهنگ جدید ساسی مانکن به نام دورغ محض
انتقادات صریح محمد هاشمی از قالیباف
دانلود فیلم The Villain 2014
تارت گوشت
دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام بارون (اجرای زنده)
تیکه های سنگین
عکس تماشاگران ایرانی در استرالیا
دانلود آهنگ جدید حسین تهی به نام رویا
معرفی رسمی بازی FIFA 16
سنت شکنی زنان سعودی (عکس)
پایان تیم امیدوارکننده در استرالیا
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .