close
تبلیغات در اینترنت
سایت تفریحی سه سوت

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : زناشویی ,

راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی

سلامت جنسی،راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی،گرگرفتگی و خشکی واژن ممکن است مورد علاقه بسیاری از افراد نباشد. اما بسیاری از زنان می توانند حتی در دوران یائسگی بسیار جذاب باشند و عزت نفس خود را حفظ کرده و مهارت های ارتباطی‌شان را افزایش دهند.

در برخی از روابط نشان داده شده که رضایت جنسی حتی با افزایش سن نیز وجود داشته است. در این متن به راهکارهایی اشاره می کنیم که افزایش لذت جنسی را در دوران یائسگی برایتان به همراه خواهد داشت…

  1. استفاده از روغن:

استفاده از روغن و روان کننده باعث می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر و هیجان انگیزتر شود. این ایده ای برای بهتر کردن مقاربت شما و ایجاد ماساژی دل انگیز است. به علت کاهش استروژن شما خشکی واژن را تجربه می کنید. استفاده از روغن می تواند این مشکل را کاهش دهد.

    2. خیال بافی کردن:

مغز شما بسیار قدرتمند است. پس اجازه دهید افکارتان آزادانه به خیال پردازی ذهنی بپردازد. اگر شما به نوع خاصی از رابطه جنسی علاقه مند هستید بدون خجالت می توانید در مورد آن بیاندیشید و خیال پردازی کنید. سعی کنید خیال پردازی خود را افزایش بدهید؛ زیرا اینگونه قدرت جنسیتان افزایش می یابد.

     3. ورزش کگل (Kegels):

از طریق این ورزش می توانید ماهیچه های کف لگن خود را سفت کرده و خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار را کاهش دهید. همچنین با انجام این ورزش درد در زمان برقراری رابطه جنسی را در خود کاهش می دهید. تحقیقات نشان داده انجام این ورزش با اوج لذت جنسی (ارگاسم) و رضایت جنسی همراه است.

    چمباتمه:

نه تنها چمباتمه از عضلات کف لگن شما محافظت می کند بلکه مکملی برای حرکت Kegels به حساب می آید. این اصلا غیر معمول نیست که با انجام دادن حرکات ورزشی خاص می توان میل جنسی را در دوران یائسگی افزایش داد. هنگام انجام حرکات ورزشی اندروفین در بدنتان آزاد شده، گردش خون و انرژی شما افزایش پیدا می کند.

      5. خواندن داستان های عاشقانه:

هنگام خواندن داستان های عاشقانه شما حوادث و اتفاقات را در ذهن خود تجسم می کنید و هنگامی که شما خطوط داستانی را با شریک زندگیتان بخوانید مکالمات عاشقانه و صمیمی بینتان به وجود خواهد آمد.

    رژیم غذایی مقوی:

نیازی نیست تغییرات غذایی عجیبی داشته باشید بلکه تغییرات جزئی می تواند بسیار موثر باشد. زیرا خلق و خو، الگوی خواب، استرس و میل جنسی شما به مصرف غذایتان وابسته است. برخی غذاها و سبزیجاتی که میل جنسی را افزایش می دهند، عبارت اند از: زغال اخته، کاکائو، نارگیل، آووکادو، عسل و جنسینگ.

      7. گسترش دیدتان:

رابطه جنسی چیزی فراتر از برقراری فیزیکی با همسرتان است. برای برقراری رابطه بهتر با همسرتان شما نیازمند گسترش تجربیاتتان هستید که در نهایت به صمیمیت واقعی خواهید رسید. در دوران یائسگی به دلیل نازک شدن دیواره های واژن ممکن است همسرتان در حین رابطه جنسی احساس ناراحتی بکند. شما با صحبت کردن با همسرتان و گاهی برخی متخصصان می توانید راهی برای بهتر و متنوع کردن رابطه جنسیتان بیابید و از رابطه جنسیتان لذت ببرید.

    از بین بردن فشار:

اگر شما در مورد رابطه جنسی، رسیدن به اوج لذت جنسی و پاسخ ها دچار نگرانی باشید؛ این نگرانی شما مستقیما به اتاق خوابتان منتقل می شود. بنابراین برای تغییر در رابطه جنسی باید نگرانی ها را کنار گذاشته و خلق و خویتان را تغییر دهید. راههایی برای تقویت میل جنسی وجود دارد، مانند: معاشقه با همسر و تماشای فیلم های رمانتیک می تواند به شما کمک کند.

منبع : nikoo.com



امتیاز :

برچسب ها : لذت جنسی , دوران یائسگی , زناشویی در یائسگی , راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی , افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی , سلامت جنسی , افزایش لذت جنسی , رضایت جنسی , اوج لذت جنسی , ارگاسم , سایت تفریحی سه سوت , زناشویی ,
راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی نوشته شده در یکشنبه 13 ارديبهشت 1394 ساعت 0:10
توسط : خشم شب

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود آهنگ جدید حمید طالب زاده به نام نگران من نباش (ریمیکس)
اس ام اس های عاشقانه
نسرین مقانلو مجری شد
اقدام بی‌سابقه داعش پیش از سنگسار! (عکس)
دانلود یوزر پسورد جدید نود 32 نهم مرداد
دانلود آهنگ جدید احسان پایه به نام یه تشکر
دانلود آپدیت آنلاین یوزر پسورد جدید نود 32چهارشنبه 1 بهمن 93/11/01
دانلود آهنگ جدید بهنام علمشاهی به نام واکنش
دانلود مجموعه طنز شکر آباد با لینک مستقیم
اس ام اس جدیدیکشنبه 19 بهمن 93
دانلود آهنگ جدید دیانا به نام دیگه تمومه
دانلود آهنگ جدید نیما مسیحا به نام رمانس
دانلود آهنگ جدید محمدرضا دمیرچلی به نام ممنونم
دانلود یوزر پسورد جدید نود 32 سه شنبه 93/10223
دانلود کالکشن کامل فیلم های SAW
دانلود آهنگ جدید روزبه نعمت الهی و شایان اشراقی به نام تو حالت بهتر
زیباترین و پرطرفدار ترین زنان کره جنوبی! +عکس
دانلود آهنگ جدید رضا شیری به نام منو دریاب
مجموعه کامل برنامه نویسی برای Android
دانلود آهنگ جدید علی اصحابی به نام خونِ خدا
سوپ ماکارونی، یک سوپ سبک تابستانی
دانلود آهنگ جدید سامی یوسف به نام پاییز
دانلود آهنگ جدید گوگوش به نام لالایی
دانلود فیلم kite 2014
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با خوردن ماهی
مشروبات الکلی یا عروس شیطان
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان و عماد به نام منو کشتی
رييس پارلمان عراق: داعش ۲۰۰۰ نفر را در موصل اعدام کرده است
نکاتی در ازدواج و رابطه عاشقانه
فال روزانه دوشنبه 2 شهریور 1394
دانلود فیلم The Fatal Encounter 2014
علت فریاد رونالدو مشخص شد+عکس
پياز با طعم ترياک
فال روزانه جمعه 11 اردیبهشت 1394
حسین هدایتی خریدار پرسپولیس شد
دانلود آهنگ جدید بهزاد پکس و سبحان عابد به نام بی کسی بده
دانلود سریال شاهگوش قسمت ۲۳
داستان خانواده ای که به خاطر فقر دوقلوهایش را فروخت
مهرداد پولادي با الشحانيه قرارداد بست
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .