close
دانلود آهنگ جدید
سایت تفریحی سه سوت

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : زناشویی ,

راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی

سلامت جنسی،راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی،گرگرفتگی و خشکی واژن ممکن است مورد علاقه بسیاری از افراد نباشد. اما بسیاری از زنان می توانند حتی در دوران یائسگی بسیار جذاب باشند و عزت نفس خود را حفظ کرده و مهارت های ارتباطی‌شان را افزایش دهند.

در برخی از روابط نشان داده شده که رضایت جنسی حتی با افزایش سن نیز وجود داشته است. در این متن به راهکارهایی اشاره می کنیم که افزایش لذت جنسی را در دوران یائسگی برایتان به همراه خواهد داشت…

  1. استفاده از روغن:

استفاده از روغن و روان کننده باعث می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر و هیجان انگیزتر شود. این ایده ای برای بهتر کردن مقاربت شما و ایجاد ماساژی دل انگیز است. به علت کاهش استروژن شما خشکی واژن را تجربه می کنید. استفاده از روغن می تواند این مشکل را کاهش دهد.

    2. خیال بافی کردن:

مغز شما بسیار قدرتمند است. پس اجازه دهید افکارتان آزادانه به خیال پردازی ذهنی بپردازد. اگر شما به نوع خاصی از رابطه جنسی علاقه مند هستید بدون خجالت می توانید در مورد آن بیاندیشید و خیال پردازی کنید. سعی کنید خیال پردازی خود را افزایش بدهید؛ زیرا اینگونه قدرت جنسیتان افزایش می یابد.

     3. ورزش کگل (Kegels):

از طریق این ورزش می توانید ماهیچه های کف لگن خود را سفت کرده و خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار را کاهش دهید. همچنین با انجام این ورزش درد در زمان برقراری رابطه جنسی را در خود کاهش می دهید. تحقیقات نشان داده انجام این ورزش با اوج لذت جنسی (ارگاسم) و رضایت جنسی همراه است.

    چمباتمه:

نه تنها چمباتمه از عضلات کف لگن شما محافظت می کند بلکه مکملی برای حرکت Kegels به حساب می آید. این اصلا غیر معمول نیست که با انجام دادن حرکات ورزشی خاص می توان میل جنسی را در دوران یائسگی افزایش داد. هنگام انجام حرکات ورزشی اندروفین در بدنتان آزاد شده، گردش خون و انرژی شما افزایش پیدا می کند.

      5. خواندن داستان های عاشقانه:

هنگام خواندن داستان های عاشقانه شما حوادث و اتفاقات را در ذهن خود تجسم می کنید و هنگامی که شما خطوط داستانی را با شریک زندگیتان بخوانید مکالمات عاشقانه و صمیمی بینتان به وجود خواهد آمد.

    رژیم غذایی مقوی:

نیازی نیست تغییرات غذایی عجیبی داشته باشید بلکه تغییرات جزئی می تواند بسیار موثر باشد. زیرا خلق و خو، الگوی خواب، استرس و میل جنسی شما به مصرف غذایتان وابسته است. برخی غذاها و سبزیجاتی که میل جنسی را افزایش می دهند، عبارت اند از: زغال اخته، کاکائو، نارگیل، آووکادو، عسل و جنسینگ.

      7. گسترش دیدتان:

رابطه جنسی چیزی فراتر از برقراری فیزیکی با همسرتان است. برای برقراری رابطه بهتر با همسرتان شما نیازمند گسترش تجربیاتتان هستید که در نهایت به صمیمیت واقعی خواهید رسید. در دوران یائسگی به دلیل نازک شدن دیواره های واژن ممکن است همسرتان در حین رابطه جنسی احساس ناراحتی بکند. شما با صحبت کردن با همسرتان و گاهی برخی متخصصان می توانید راهی برای بهتر و متنوع کردن رابطه جنسیتان بیابید و از رابطه جنسیتان لذت ببرید.

    از بین بردن فشار:

اگر شما در مورد رابطه جنسی، رسیدن به اوج لذت جنسی و پاسخ ها دچار نگرانی باشید؛ این نگرانی شما مستقیما به اتاق خوابتان منتقل می شود. بنابراین برای تغییر در رابطه جنسی باید نگرانی ها را کنار گذاشته و خلق و خویتان را تغییر دهید. راههایی برای تقویت میل جنسی وجود دارد، مانند: معاشقه با همسر و تماشای فیلم های رمانتیک می تواند به شما کمک کند.

منبع : nikoo.com



امتیاز :

برچسب ها : لذت جنسی , دوران یائسگی , زناشویی در یائسگی , راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی , افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی , سلامت جنسی , افزایش لذت جنسی , رضایت جنسی , اوج لذت جنسی , ارگاسم , سایت تفریحی سه سوت , زناشویی ,
راهکارهایی برای افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی نوشته شده در یکشنبه 13 ارديبهشت 1394 ساعت 0:10
توسط : خشم شب

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
قرارداد سفيد علي کريمي با فدراسيون
دستور تهیه فالوده شیرازی در خانه
دانلود آلبوم جدید علیرضا قربانی به نام سودایی
سامی یوسف در ایران ممنوع شد
تاجر ایزدی خواستار خرید همسر سرکرده داعش شد!
دانلود آهنگ جدید محمد یاوری به نام بابا
عکس آزاده صمدی هم مدل شد
دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام به جای تو
دانلود پادکست جدید منعم به نام دیفرنس 1
دانلود آهنگ جدید نیما کوهساری به نام تموم شد
دانلود آپدیت آنلاین یوزر پسورد جدید نود 32چهارشنبه 8بهمن 93/11/8
شهرک سینمایی داعش! (عکس)
دانلود فیلم Woman in Love 2011
دانلود موزیک ویدئو جدید حسین تهی به نام تابستون
دانلود موزیک ویدئو جدید حسین تهی به نام من بالام
تاثیر ماساژ جنسی بدن در هنگام آمیزش
دعای امام صادق(ع) در شب آخر شعبان
طنز؛ یک پرد‌‌ه از د‌‌ست د‌‌اد‌‌ن ظریف و اوباما
اندروید زنده می ماند؟
دانلود Windows XP Professional SP3 (x86) February 2015 – ویندوز اکس پی با آپدیت فوریه ۲۰۱۵
دانلود Extreme Movie Manager 8.3.3 – نرم افزار مدیریت مجموعه های فیلم
غمگین ترین دل نوشته های عاشقانه و زیبا
اس ام اس تسلیت شهادت امام صادق (ع)
فال روزانه - جمعه 29 آبان 1394
به خانه ام که می آیی . . . (متن احساسی)
جان کربی سخنگوی وزارت خارجه آمریکا شد! (عکس)
کين:ميخواستم به دروغ هاي فرگوسن پاسخ بدهم
رابطه نامشروع این خانم وزیر با 8 مرد بصورت همزمان
دانلود آهنگ جدید علی عباسی به نام من و تو
دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام هوای پاییز
دانلود آهنگ جدید تی ام بکس به نام بابک زنجانی
دانلود فیلم جدید بی وقفه با دوبله فارسی
دانلود آهنگ جدید رضا پیشرو به نام خدا نزدیک شد
آموزش ماساژ محرک جنسی بدن و سایر اندام ها(ویژه زوجین)
دانلود آهنگ جدید حسین توکلی به اسم حساس
متن عاشقانه غمگین کوتاه
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان به نام پریشان شو
لخت شدن دختر مست در خیابان گلستان شیراز+ عکس
دانلود آهنگ جدید مهرشاد به نام شرط میبندم
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .