جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید


مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی

نان پیتا 4 عدد
 گوشت چرخ کرده  300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط  1 عدد
 ذرت پخته 2 پیمانه
اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده 400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم
نمک و فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده).

 

نانهای آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نانها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نانها نسوزد) . نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.

 



امتیاز :

برچسب ها : پیتزا , تهیه پیتزا , طرز تهیه پیتزا , تهیه پیتزا رژیمی , طرز تهیه پیتزا رژیمی , پیتزا رژیمی فوری , طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری , آشپزی و تغذیه , غذاهای رژیمی , آشپزی , آموزش هنر آشپزی ,
طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری نوشته شده در پنجشنبه 30 مهر 1394 ساعت 18:23

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]





مطالب تصادفی
دور جدید مذاکرات هسته ای ایران طی 10 روز آتی برگزار می شود
استیک جگر ( خوراک جگر )
طرز تهیه شاورمای مرغ در فر
دانلودآپدیت یوزر پسورد جدید نود 32 دوازدهم شهریور
دانلود آهنگ جدید علی بابا به نام هنوز نمردم
دانلود آهنگ جدید شهرام صولتی به نام عزیز شدی
دانلود آلبوم جدید Pitbull به نام Globalization
دستگیری عوامل یک گروهک تروریستی در غرب کشور
دانلود آهنگ جدید سالار عقیلی به نام موج اشک
اس ام اس زیبا سری 42 | 17 مهر 93
دانلود سریال Sleepy Hollow
علي کريمي فردا در تمرين استقلال
عادل فردوسی‌پور به دادسرا احضار شد
دانلود آهنگ جدید امیر تتلو به نام اطمینان با کیفیت عالی
دانلود آهنگ جدید مازیار غفاری به نام دامن دامن اشک
دانلود آهنگ جدید امیر موجودی به نام کوچ
دانلود یوزر پسورد جدید نود 32 هفتم شهریور
گفتم آدم نمی شوی ،نگفتم شاه نمی شوی
مزایا و معایب چای سبز برای بانوان باردار
بی قرارتم...
عکسهای مشهورترین سوپر مدل‌ های زن بدون آرایش
دانلود فیلم جدید بوی گندم با لینک مستقیم
دانلود آهنگ جدید سعید شهروز به نام خنده های تو
بهترین های سال ۲۰۱۴ را بشناسید
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان به نام مهسا
دانلود آهنگ جدید مصطفی شاه حسینی به نام قاب عکس
عکس های عاشقانه جدید 93
سیدحسن نصرالله ، باید جنگ صفین را تکمیل کنیم
اس ام اس زیبا سری 44
دستور تهیه شامی جو پرک
طرز تهیه کباب لندنی
ساک خرید و مسافرتی سیمی
نسخه ای ابن‌سینا برای رفع آلرژی فصلی
طرز تهیه سس ارده
دانلود آهنگ جدید فرید حکمت به نام گیسوی پریشان
دانلود آهنگ جدید سعید نظیفی به نام پابوس
عکس نرگس محمدی و آزاده نامداری به سبک هندی
علیرضا حقیقی بازیکن هفته لیگ پرتغال
دانلود موزیک ویدئو جدید شادی امینی به نام عیدی
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .