جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید


مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی

نان پیتا 4 عدد
 گوشت چرخ کرده  300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط  1 عدد
 ذرت پخته 2 پیمانه
اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده 400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم
نمک و فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده).

 

نانهای آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نانها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نانها نسوزد) . نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.

 



امتیاز :

برچسب ها : پیتزا , تهیه پیتزا , طرز تهیه پیتزا , تهیه پیتزا رژیمی , طرز تهیه پیتزا رژیمی , پیتزا رژیمی فوری , طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری , آشپزی و تغذیه , غذاهای رژیمی , آشپزی , آموزش هنر آشپزی ,
طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری نوشته شده در پنجشنبه 30 مهر 1394 ساعت 18:23

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود موزیک ویدئو جدید شادمهر عقیلی به نام معروف
 10 نکته بسیار مهم و عالی جهت زیبایی و جوان ماندن
انتشار عکس و متن توبه تینا آخوندتبار
فال روزانه پنجشنبه 23 مهر 1394
10 توصیه برای یک مسافرت خوب
عکس بازیگران زن هالیوود اسفند ۹۳
جدید ترین عکس های مهتاب کرامتی
راهنمای آرایش و اصلاح موهای کودک
دانلود سریال Rush
دانلود آهنگ جدید The Ways به نام دیوار
دانلود فیلم جدید ما همه تنهاییم
دانلود آهنگ جدید علی سورنا به نام قصه ی من
نقش‌حجازی درتلخ‎ترین شکست‌آسیایی پرسپولیس
اهمیت لایه برداری در مراقبت از پوست
دانلود Stickies 8.0c – نرم افزار یادداشت روی دسکتاپ
هشدار داعش به موبایل به دستان!
روش های خانگی برای درمان موخوره
دانلود اهنگ جدید و بسیار زیبای علیرضا روزگار به نام دست خالی
درمان خانگی ترک پا
دانلود آلبوم جدید محمد یاوری به نام نگرانم
درمان چربی شكم با رژیم غذایی اصولی
فال روزانه یکشنبه 11 مرداد 1394
اس ام اس جدید تسلیت ماه محرم (7)
اینجا سینه دختران را اتو می‌کنند/ عکس
عکس/ یک داش مشتی در راهپیمایی 22 بهمن
دانلود سریال Switched at Birth
خط و نشان داعش برای رؤسای جمهور آرژانتین و شیلی
آیا نماز آیات واجب فوری است یا با تأخیر هم می شود خواند؟
دانلود آهنگ جدید وحید حاجی تبار به نام بد کردی
دانلود آهنگ جدید علیرضا آذر و میلاد بابایی به نام اثر انگشت
آموزش هک WiFi
۳ عادت زنان سالم قبل از استحمام
۴۹۰ میلیون دلار از پول‌ بلوکه شده ایران واریز شد
نکات مهم نزدیکی و معاشقه
اس ام اس سرکاری ماه رمضان 94
دانلود آهنگ جدید Ne-Yo به نام Coming With You
دانلود آهنگ جدید امید علومی به نام پشیمون میشی
دانلود آهنگ جدید حسین تهی به نام بهترین دوست
اهمیت آراستگی و آرایش خانم ها و آقایان قبل از رابطه جنسی
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .