جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید


مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی

نان پیتا 4 عدد
 گوشت چرخ کرده  300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط  1 عدد
 ذرت پخته 2 پیمانه
اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده 400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم
نمک و فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده).

 

نانهای آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نانها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نانها نسوزد) . نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.

 



امتیاز :

برچسب ها : پیتزا , تهیه پیتزا , طرز تهیه پیتزا , تهیه پیتزا رژیمی , طرز تهیه پیتزا رژیمی , پیتزا رژیمی فوری , طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری , آشپزی و تغذیه , غذاهای رژیمی , آشپزی , آموزش هنر آشپزی ,
طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری نوشته شده در پنجشنبه 30 مهر 1394 ساعت 18:23

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود اهنگ جدید و زیبای شهاب بخارایی به نام تویی مهربونم
دانلود فیلم خط ویژه با لینک مستقیم
دانلود فیلم ۲۰۴۷Sights of Death 2014
فال روزانه دوشنبه 12 مرداد 1394
دانلود آهنگ جدید سالار عقیلی به نام خاتون
دانلود آهنگ جدید حامد پهلان و علی نجات به نام سکه
دانلود آهنگ جدید حامد کولیوند به نام دوست دارم زیاد
فال روزانه پنجشنبه 15 آبان 1393
اختلاس در شهرداری سیرجان
دانلود آهنگ جدید سعید شهروز به نام هر روز خدا
دانلود آهنگ جدید محمد کیانی به نام تقدیر خیالی
دانلود آهنگ جدید مهدی مقدم به نام بازگشت
دانلود آهنگ جدید مهرشاد به نام منتظر باش
بازگشت رویایی کان در 2 دقیقه پایانی
دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای ساسی مانکن به نام شانس
کشف متن تکان دهنده در گوشی هادی نوروزی (عکس)
دانلود آهنگ جدید علی مولایی به نام دختر بارونی
4 مرد 400 بار, با 3 زن ازدواج کردند
ریش تراش فیلیپس سه تیغ (مدل 6970)
جدیدترین طنز نوشته های کوتاه و جالب
گریه مادر رونالدو در مراسم برترین‌های فوتبال جهان+عکس
طرز تهیه شیر بادام و عسل و خواص آن
دانلود فیلم خارجی جدید Kung Fu Jungle 2014 با لینک مستقیم
ويديچ: کي روش خط دفاعي يونايتد را ساخت
دانلود سوالات گزینش استخدامی و مصاحبه حضوری
دانلود آهنگ جدید حسام پروندی به نام حس مبهم
عکس تبریک روز مهندس
کوچکترین و جدیدترین خانه متحرک جهان (عکس)
شهریه دانشگاهها در سال تحصیلی جدید + جدول
دانلود آهنگ جدید عماد به نام عطر
جدیدترین عکس بازیگران زن اسفند ۹۳
پلیس فرانسه تصاویر دو متهم به کشتن پلیس زن را منتشر کرد
دانلود آهنگ جدید بابک زرین به نام شرط
دانلود آهنگ جدید فتاح فتحی به نام چه بشکن بشکنه
انهدام باند زورگیران 18 ساله در تهران
حواشی برکناری علی دایی (+تصاویر)
دانلود آهنگ جدید عماد طالب زاده به نام یه دروغ
لباس و حرکات جنجالی جنیفر لوپز در کنسرت سوژه شد! + عکس
دانلود آهنگ جدید حجت درولی به نام عادتم شده
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .