جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید


مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی

نان پیتا 4 عدد
 گوشت چرخ کرده  300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط  1 عدد
 ذرت پخته 2 پیمانه
اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده 400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم
نمک و فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده).

 

نانهای آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نانها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نانها نسوزد) . نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.

 



امتیاز :

برچسب ها : پیتزا , تهیه پیتزا , طرز تهیه پیتزا , تهیه پیتزا رژیمی , طرز تهیه پیتزا رژیمی , پیتزا رژیمی فوری , طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری , آشپزی و تغذیه , غذاهای رژیمی , آشپزی , آموزش هنر آشپزی ,
طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری نوشته شده در پنجشنبه 30 مهر 1394 ساعت 18:23

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]





مطالب تصادفی
جدید ترین یوزر و پسورد نود32شنبه25 بهمن 93/11/25
دانلود اپدیت آنلاین یوزر پسورد جدید نود 32 یکم مهر
دانلود آهنگ جدید مجید رستمی به نام قطب جنون
د‌‌رخواست غیرمنتظره رضا عطاران از کاهانی
دانلود آهنگ جدید رضا پیشرو و علی اوج به نام بمب
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی
بازداشت فرد مشکوک در اصفهان + عکس
دانلود آهنگ جدید Chris Brown Ft. Tyga به نام Ayo
دانلود سریال Crossing Lines
طرز تهیه اورمـیه خورش (غذای محلی ارومیه)
چرا متاهل ها از مجردها بهترند
عیدی بازنشستگان سال ۹۳
دانلود آهنگ جدید ارسلان نامدارپور به نام پریزاد
داستان ضرب المثل پاشنه آشیل
عکس جدید جاستین بیبر ۲۰۱۵
طرز تهیه شنیسل مرغ
اس ام اس تبریک نيمه شعبان
لطفـا مـرا بشنـو، گفت‌وگو با شریک زندگی‌مان را بیاموزیم
اس ام اس های خنده دار روز سیزده بدر
5 راه برای رهایی از فحاشی
دانلود سوالات گزینش استخدامی و مصاحبه حضوری
دانلود آهنگ جدید ساسی مانکن به اسم بد شد
دانلود آهنگ جدید علی بابا و بهنام اس آی به نام 8 اسفند
دانلود آهنگ جدید باراد به نام هواتو دارم
رودست زدن علی کریمی به دختر استقلالی (عکس)
ویژگی های ایده آل ترین شریک زندگی
دانلود آهنگ جدید علیرضا حیدری به نام دل شب
کباب ترکی خانگی درست کنید
اس ام اس های جدید و جالب
مزایا و معایب استانی شدن انتخابات؟
دانلود موزیک ویدئو جدید بلک کتس به نام بوسه‌
دانلود بازی Men of War Assault Squad 2 برای PC
دانلود آهنگ جدید مهدی اسدی به نام حس بارون
دستگیری و حمام بردن گدای میلیونر در بوشهر + عکس
دانلود آهنگ جدید سعید آسایش به نام حرصم نده
این مواد غذایی ترشح بزاق را زیاد می‌کنند
داعش: خون بدهید تا به پرونده شما رسیدگی شود
دانلود آهنگ جدید سالار عقیلی به نام معمای شاه
دانلود آهنگ جدید سپیده به نام لبخند مصنوعی
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .