loading...

سایت تفریحی و سرگرمی سه سوت

پیتزا,تهیه پیتزا,طرز تهیه پیتزا,تهیه پیتزا رژیمی,طرز تهیه پیتزا رژیمی,پیتزا رژیمی فوری,طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری,آشپزی و تغذیه,غذاهای رژیمی,

طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری

مرتضی ساسانی بازدید : 182 پنجشنبه 30 مهر 1394 نظرات (0)

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید


مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی

نان پیتا 4 عدد
 گوشت چرخ کرده  300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط  1 عدد
 ذرت پخته 2 پیمانه
اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده 400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم
نمک و فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده).

 

نانهای آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نانها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نانها نسوزد) . نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.

 

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
درباره ما
Profile Pic
مجله سه سوت در سال 1389 و با هدف فراهم آوردن امکان استفاده بهینه از اوقات فراغت کاربران اینترنتی راه اندازی شد. این مجله تفریحی، آموزشی و سرگرمی همواره سعی داشته تا با بهترین و مفیدترین و جذاب ترین مطالب اوقات خوشی را برای کاربران فراهم نماید. اکنون نیز بعد از گذشت هفت سال از تاسیس این سایت هنوز محبوبیت این سایت از بین نرفته و همه روزه مورد بازدید بسیاری از کاربران عزیز قرار می گیرد. امید است شما نیز لحاظ خوب و خوش و مفیدی در سه سوت داشته باشید.
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    مطالب سایت را چگونه ارزیابی میکنید




    آمار سایت
  • کل مطالب : 7401
  • کل نظرات : 201
  • افراد آنلاین : 7
  • تعداد اعضا : 477
  • آی پی امروز : 36
  • آی پی دیروز : 178
  • بازدید امروز : 122
  • باردید دیروز : 437
  • گوگل امروز : 4
  • گوگل دیروز : 15
  • بازدید هفته : 1,595
  • بازدید ماه : 122
  • بازدید سال : 216,429
  • بازدید کلی : 5,759,394