جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : سبک زندگی , آشپزی و آموزش هنر آشپزی ,

طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید


مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی

نان پیتا 4 عدد
 گوشت چرخ کرده  300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط  1 عدد
 ذرت پخته 2 پیمانه
اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده 400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم
نمک و فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی

گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده).

 

نانهای آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نانها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نانها نسوزد) . نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.

 



امتیاز :

برچسب ها : پیتزا , تهیه پیتزا , طرز تهیه پیتزا , تهیه پیتزا رژیمی , طرز تهیه پیتزا رژیمی , پیتزا رژیمی فوری , طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری , آشپزی و تغذیه , غذاهای رژیمی , آشپزی , آموزش هنر آشپزی ,
طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری نوشته شده در پنجشنبه 30 مهر 1394 ساعت 18:23

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]





مطالب تصادفی
دانلود آهنگ جدید مهدی شکوهی به اسم دورت میگردم
فال روزانه چهارشنبه 21 آبان 1393
فال روزانه یکشنبه 25 آبان 1393
نرم افزار ساخت هدر و بنر سایت و وبلاگ ( همراه با آموزش فارسی)
سنت شکنی زنان سعودی (عکس)
نوزاد در طول زایمان چه چیزی را تجربه می کند؟
از ۱۸ سالگی عاشق شدم !!
دانلود آهنگ جدید رضا پیشرو و فری به نام جنگ مغز
دانلود آهنگ جدید رضا شیری و مهدی دارابی به نام زیر بارون
دانلود Hot Copy Paste 7.0 – نرم افزار مدیریت کلیپ بورد ویندوز
دانلود آهنگ جدید علی باقری به نام کنج اتاقم
توهین زشت سالومه من و تو به احسان علی خانی
دستگیری عامل اصلی سوءقصد و تیراندازی به فریدون قنبری
طرز تهیه آبگوشت ذرت
عکس زیبا بروفه و مهسا کامیابی
عکسهای اکران خصوصی فیلم لامپ۱۰۰
ریحانه جباری اعدام شد!
تکذیب خبر جایزه ۵ میلیون دلاری پسر مرسی برای سر «ملک سلمان»
عکس زیباترین دختر جهان بخاطر فرم لبهایش
مهمترین گیاهان مفید در افزایش قوای جنسی
مجری اسکار 2015 برهنه شد! +عکس
دانلود آهنگ جدید علیرضا روزگار و امیر حیدری به نام من بی اون
کريمي: آقايان بدون مدرک سرمربي تيم ملي شدند
دانلود آهنگ جدید نریمان به نام خدای آسمونها
دانلود tinyCam Monitor PRO for IP Cam 5.8 دوربین مداربسته اندروید
اس ام اس جدید سری 190
تک عکس های جدید بازیگران زن
جلالي: اين حرف‎ها چهره فوتبال را خراب مي‌کند
واگذاری مدارس دولتی به بخش خصوصی تخلف است
بیوگرافی مریم حیدرزاده (+تصاویر)
طرز تهیه سالاد تبوله گیاهی(لبنانی)
فال روزانه سه شنبه 12 اسفند 1393
دستور قاطع رئيس قوه قضاييه در خصوص حادثه اسيد پاشي در اصفهان
دانلود فیلم The Captive 2014
ای غنچه ی خندان چرا خون در دل ما می کنی (شهریار)
متن عاشقانه و دوست داشتن با عکس
دانلود یوزر پسورد جدید نود 32 شانزدهم مرداد 1393/05/16
دانلود آپدیت آنلاین یوزر پسورد جدید نود 32شنبه1آذر 93/9/1
سلفی دیدنی عماد طالب زاده با همسر و پسرش +عکس
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .