جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , چاقی و لاغری ,

نوشیدنی سبز لاغر کننده

نوشیدنی سبز لاغری 

 

درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند.

ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید. ما در این مطلب طرز تهیه ی یک نوشیدنی سبز را یادتان می دهیم که از آن به عنوان نوشیدنی معجزه گر یاد می کنند. البته از ما می شنوید هیچ روش معجزه گری جز داشتن تغذیه ی سالم و ورزش برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. شما می توانید در کنار تغذیه ی سالم و داشتن فعالیت بدنی مناسب از چنین نوشیدنی هایی به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید.


نوشیدنی سبز لاغری در یک نگاه

این نوشیدنی طبیعی از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که عناصر ضروری در هر برنامه ی غذایی محسوب می شوند. این ترکیبات علاوه بر خواص فوق العاده ای که برای سلامتی دارند در جوار همدیگر به لاغری کمک زیادی می کنند.

سیب

مصرف روزانه ی سیب و به خصوص سیب سبز برای بهبود سلامتی فوق العاده است. این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستند که به هضم بهتر مواد غذایی و همچنین ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنند. سیب همچنین به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد خون کمک می کند. اکثر مردم از اثرات این دو مشکل روی وزن بی اطلاع هستند. خوشبختانه این میوه می تواند به حل این دو مشکل کمک کرده و شما را به اندام مورد علاقه تان برساند.

خیار

خیار از میزان زیادی آب تشکیل شده است. به همین دلیل نیز به لاغر شدن در عین سلامتی کمک می کند. آب یکی از مایعات باارزشی است که باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن می شود و با حفظ آن به سوزاندن کالری های دریافتی کمک می کند. این میوه همچنین منبع فلاوونوئیدها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مهم و ضروری است که به سم زدایی از بدن و کاهش وزن کمک می کنند.

زنجبیل

زنجبیل خواص فوق العاده ای دارد که به چند شیوه به کاهش وزن کمک می کند. اول اینکه این ریشه ی پرخاصیت قدرت کاهش التهاب و حساسیت بدن به گلوکز را دارد. باید بدانید که این دو عامل مانع از سوزاندن کالری می شود. علاوه بر این، زنجبیل باعث ایجاد احساس سیری می شود در نتیجه شما از زیاده روی و پرخوری روزانه در امان می مانید. از این ها گذشته، زنجبیل خواص گوارشی دارد. یعنی اینکه باعث تحریک ترشحات معده شده، عضلات روده ها را تقویت می کند و حرکات آن ها را بالا می برد. متخصصان بر این عقیده هستند که ترکیبات موجود در زنجبیل مانند ژینژرول و شوگائول، باعث تحریک متابولیسم، افزایش انرژی سوزی و سوزاندن هر چه بیشتری چربی ها می شوند.

لاغر کننده های گیاهی,میوه های لاغر کننده

ترکیب سیب, خیار و زنجبیل معجونی مناسب برای لاغری

 
روش تهیه ی نوشیدنی سبز

تهیه ی این نوشیدنی سبز لاغر کنند ساده است و ترکیبات آن نیز در دسترس همه قرار دارد. برای این کار به ترکیبات زیر نیاز دارید:  


مواد لازم  میزان
سیب سبز    1 عدد
خیار       1 عدد
زنجبیل تازه ی رنده شده   1 قاشق معادل 3 گرم
آب  1 لیوان (200 میلی لیتر)

 

روش تهیه

ابتدا خیار را پوست کنده و خرد کنید. سیب را نیز پوست بکنید و دانه های آن را خارج کنید. سپس آن را نیز خرد کنید. این دو میوه را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید. زنجبیل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و میکس کنید.

نوشیدنی سبز را تازه به تازه مصرف کنید. برای دریافت نتیجه ی بهتر توصیه می کنیم که این نوشیدنی را به صورت ناشتا میل کنید تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند.


توجه توجه

زنجبیل برای افرادی که از مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ورم معده، کولیت و بیماری کرون (التهاب روده) رنج می برند توصیه نمی شود. اگر شما هم دچار چنین مشکلاتی هستید نوشیدنی سبزتان را بدون زنجبیل تهیه و میل کنید.

 



امتیاز :

برچسب ها : آشپزی و تغذیه , خواص مواد غذایی , غذاهای رژیمی , چاقی , لاغری , پزشکی ,
نوشیدنی سبز لاغر کننده نوشته شده در دوشنبه 27 مهر 1394 ساعت 19:29

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]





مطالب تصادفی
دانلود آهنگ جدید Uzeyir Mehdizade به نام Sene Yazigim Gelir Lives
محمود احمدی نژاد و برادر روحانی در کنار هم
دانلود آهنگ جدید متین دو حنجره به نام سرباز
روش های طبیعی درمان سنگ کلیه
10 شغل عجیب مردم در آینده
دانلود آپدیت یوزر پسورد جدید نود 32 بیست و پنچ مرداد
دانلود فیلم Effie Gray 2014
دانلود آهنگ جدید مهران فهیمی به نام فرناز من
دلار چرا گران شد؟
کارلوس کیروش: تخت جمشید فقط متعلق به ایران نیست/دوست دارم به بندرعباس سفر کنم
دانلود آهنگ جدید تی ام بکس و صبا زد به نام هنوز یادمه
اختراع سرنگ سه بعدی و بدون درد (عکس)
فال روزانه چهارشنبه 26 فروردین 1394
ترفندهای آرایش صورت بدون اشتباه
دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی به نام حرمت
دانلود آهنگ جدید بهزاد پکس به نام بیزارم
چرا ازدواج کمرش خم شد؟
ادعای یک دیوانه برای تلکه‌کردن کاخ سفید!
۳ ماسک خانگی برای روشن شدن پوست
اس ام اس های تبریک میلاد امام علی (ع)
طرز تهیه خوراک مرغ و چدار
دانلود آهنگ جدید جی دال و بهزاد لیتو به نام مرد شکری
دانلود موزیک ویدئو جدید رضا صادقی به نام آغوش امن
"مساله خیانت زنان هشدار دهنده شده است"
خودآموز تصويري آموزش گيتار پاپ
روحانی جایگزین امام شد! (عکس)
حکم نگاه کردن به عکس زن مسلمان آرایش کرده
سلفی بامزه سردار آزمون در اینستاگرام
انتقاد هاشمی رفسنجانی از بانک ها
ناصر ملک‌مطیعی:در سینما مرا به مردانگی می‌شناسند
دانلود آهنگ جدید نیما زئوس به نام مولا
ازدواج نیکی کریمی و حجازی در شیفت شب
فال روزانه دوشنبه 7 اردیبهشت 1394
تست روانشناسی برای سنجش عشق
دانلود Emsisoft Emergency Kit 9.0.0.4700 DC 24.02.2015 – نرم افزار آنتی تروجان ، ضد جاسوسی و ضد بد افزار
جدید ترین عکس های مریم معصومی در مرداد٩٣
دانلود آلبوم جدید miss A به نام Colors
نامه رسمی ایران به عربستان درباره فاجعه منا
اس ام اس جدید سری 190
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .