جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , چاقی و لاغری , سلامتی ,

دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود

سه سوت ـ دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود

برای بسیاری افراد، بزرگسالی و نوجوانی دوره‌ای پر از شب نخوابیدن است اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که این بیدار ماندن تا دیروقت اثراتی بر افزایش وزن افراد دارد.

محققان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در برکلی و همکارانشان در دانشگاه کلمبیا نشان دادند که هر چه یک فرد جوان یا نوجوان دیرتر به رختخواب رود، با احتمال بیشتری به اضافه وزن دچار می‌شود. به گفته محققان، این نخستین تحقیق مشاهده‌ای است که به بررسی ارتباط میان زمان خواب و توده بدنی (BMI) در بین گروه‌های سنی مختلف می‌پردازد.

 

آن‌ها دریافتند که هر چه افراد در سنین نوجوانی و جوانی دیرتر به رختخواب بروند، در طول یک دوره پنج ساله وزن بیشتری اضافه می‌کنند. به ازای هر ساعت دیر رفتن به رختخواب، توده بدنی ۲.۱ کیلوگرم افزایش پیدا می‌کند.

بر اساس گزارش سازمان‌های بهداشتی، نوجوانان ۱۴ تا ۱۷ ساله نیاز دارند که در هر شبانه روز هشت تا ۱۰ ساعت خواب دریافت کنند در حالی که افراد جوان در سنین ۱۸ تا ۲۵ سالگی به حدود هفت تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند.

 

نتایج یک پژوهش حاکی از آن است که تنها ۳۱ درصد از دانش آموزان دبیرستانی دست کم از هشت ساعت خواب شبانه برخوردارند و تقریبا ۳۰ درصد از بزرگسالان گزارش می‌کنند که شب‌ها کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند. کمبود خواب می‌تواند سلامتی را دستخوش مشکلاتی کند. خواب ناکافی نیز حتی می‌تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش داده و منجر به بروز نشانه‌های اولیه بیماری‌ قلبی شود.

نتایج این پژوهش در مجله Sleep منتشر شده است.

منبع : isna.ir



امتیاز :

برچسب ها : سلامت , دیر خوابیدن , عوارض دیر خوابیدن , افزایش وزن , چاق شدن , علل افزایش وزن , مقالات علمی , گزارشهای علمی , عوارض بیخوابی , عوارض کم خوابی , چاقی , لاغری , پزشکی ,
دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود نوشته شده در شنبه 25 مهر 1394 ساعت 18:38

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]





مطالب تصادفی
مزرعه‌هایی شناور در اقیانوس راهکار مبارزه با گرسنگی جهانی + تصاویر
کیک صبحانه تابه ای، بدون نیاز به فر
شعر جالب یک بچه آفریقایی با استدلال شگفت انگیز
دانلود آهنگ جدید امید جهان و امین غلامی به نام دلمو کردی دیوونه
دانلود Color Splash Effect Pro v1.6.6 نرم افزار افکت سیاه سفید و رنگی برای اندروید
کاربران خبرآنلاین نظردادند : روحانی محبوب تر شده است
تزیین ژله به شکل لیوان نوشابه پُر از یخ (عکس)
دانلود آلبوم جدید Eminem به نام Shadyxv
دانلودجدید ترین یوزر و پسورد نود32 شنبه 11آبان 93
دانلود آلبوم جدید مهران فهیمی آلبوم ایده آل
عکس تماشاگران بازی استرالیا و چین
اس ام اس های عاشقانه
عکس: سلفی سردار آزمون با تماشاگران
طرز تهیه انواع پلو (پلو پاکستانی)
جک های خنده دار و خفن روز
دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی به اسم ماه دل آرا
دور جدید مذاکرات هسته ای ایران طی 10 روز آتی برگزار می شود
عکس های جدید نیوشا ضیغمی
دانلود آهنگ جدید روزبه نعمت الهی و شایان اشراقی به نام دروغ میگفتی
دانلود آهنگ جدید بهزاد پکس به نام بعد از من
اس ام اس زیبا سری 42 | 17 مهر 93
آموزش گام به گام رژ گونه زدن
دانلود آهنگ جدید علی رها به نام جا ماندم
دانلود آهنگ جدید رامین واعظ پور به نام هفت روز هر هفته
فال روزانه جمعه 6 شهریور 1394
واکنش آمریکا به پهپاد آرکیو ۱۷۰ ایرانی
عکس مدل های ایرانی مقیم خارج
جلسه خواستگاری و آشنایی دختر و پسر
بهزاد پکس آهنگ سلام مرد
بهمن مفید: طرف هفت تیرش را سر تئاتر ما کشید و گفت تعطیل! ما هم از ایران رفتیم!
فال روزانه جمعه 19 تیر 1394
پاسخ به نامه سناتورهای آمریکایی -طنز خبری
دانلود سریال The Big Bang Theory
فال روزانه پنجشنبه 11 تیر 1394
فال روزانه پنجشنبه 2 مهر 1394
نکاتی در تهیه کباب کوبیده
عکس های دختران خوشگل خارجی مخصوص والپیپر
فال روز
دانلود فیلم Nightcrawler 2014 ا
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .