جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , چاقی و لاغری , سلامتی ,

دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود

سه سوت ـ دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود

برای بسیاری افراد، بزرگسالی و نوجوانی دوره‌ای پر از شب نخوابیدن است اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که این بیدار ماندن تا دیروقت اثراتی بر افزایش وزن افراد دارد.

محققان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در برکلی و همکارانشان در دانشگاه کلمبیا نشان دادند که هر چه یک فرد جوان یا نوجوان دیرتر به رختخواب رود، با احتمال بیشتری به اضافه وزن دچار می‌شود. به گفته محققان، این نخستین تحقیق مشاهده‌ای است که به بررسی ارتباط میان زمان خواب و توده بدنی (BMI) در بین گروه‌های سنی مختلف می‌پردازد.

 

آن‌ها دریافتند که هر چه افراد در سنین نوجوانی و جوانی دیرتر به رختخواب بروند، در طول یک دوره پنج ساله وزن بیشتری اضافه می‌کنند. به ازای هر ساعت دیر رفتن به رختخواب، توده بدنی ۲.۱ کیلوگرم افزایش پیدا می‌کند.

بر اساس گزارش سازمان‌های بهداشتی، نوجوانان ۱۴ تا ۱۷ ساله نیاز دارند که در هر شبانه روز هشت تا ۱۰ ساعت خواب دریافت کنند در حالی که افراد جوان در سنین ۱۸ تا ۲۵ سالگی به حدود هفت تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند.

 

نتایج یک پژوهش حاکی از آن است که تنها ۳۱ درصد از دانش آموزان دبیرستانی دست کم از هشت ساعت خواب شبانه برخوردارند و تقریبا ۳۰ درصد از بزرگسالان گزارش می‌کنند که شب‌ها کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند. کمبود خواب می‌تواند سلامتی را دستخوش مشکلاتی کند. خواب ناکافی نیز حتی می‌تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش داده و منجر به بروز نشانه‌های اولیه بیماری‌ قلبی شود.

نتایج این پژوهش در مجله Sleep منتشر شده است.

منبع : isna.ir



امتیاز :

برچسب ها : سلامت , دیر خوابیدن , عوارض دیر خوابیدن , افزایش وزن , چاق شدن , علل افزایش وزن , مقالات علمی , گزارشهای علمی , عوارض بیخوابی , عوارض کم خوابی , چاقی , لاغری , پزشکی ,
دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود نوشته شده در شنبه 25 مهر 1394 ساعت 18:38

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]





مطالب تصادفی
مذاکرات سه جانبه ظریف، کری و اشتون از سر گرفته شد
جوک و متن های خنده دار لاین و وایبر
دانلود آهنگ جدید جاستینا و دنی ال او و کاوه به نام من حالم بده
دانلود فیلم با دیگران با لینک مستقیم
دانلود قسمت اول سریال دیگری
طرز تهیه شیرینی شکری برای نوروز
دانلود آهنگ جدید مهدی مقدم به نام رباتیک
دانلود آهنگ جدید ارسام به نام هر سال محرم
دانلود سریال Murder in the First
دانلود آهنگ جدید آوا به نام دستای سرد
عکس مهناز افشار و دخترش آبان ۹۴
آرم جدید شبکه‌ سوم کپی از آب در آمد؟
خردکن نایسر دایسر پلاس اورجینال
دانلود آهنگ جدید The Ways به نام آسمونه آذر
حکم رفتن به مهمانی خانواده مشروب‌خوار و غذا خوردن در خانه
خودکشی قهرمان کشتی فرنگی ایران در زندان +عکس
دانلود موزیک ویدئو جدید سعید شایسته به نام آه از بی وفایی
دانلود موزیک ویدئو جدید داریوش به نام گلایه (اجرای زنده)
راه هایی برای حل مشکلات سال اول ازدواج
دانلود آهنگ جدید امیرعلی بهادری به نام فکرای منطقی
عشق ماندگار این زن و شوهر را ببینید!
شکستن حکم کرار چگونه امکان دارد
فضیلت و اعمال شب قدر
فال روزانه چهارشنبه 16 اردیبهشت 1394
اولاریو: تراکتور بازیکنان بزرگی دارد
عکسهای قدیمی مکه و مدینه
انتشار تصاویر غیراخلاقی و مستهجن حنانه شهشهانی+ عکس
چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم؟
دانلود سریال شاهگوش قسمت 28 با لینک مستقیم
بیوگرافی و عکس های محسن چاوشی
دانلود آهنگ جدید شهرام میرجلالی به نام بارون عشق
دانلود آهنگ جدید Selena Gomez و Zedd به نام I Want You to Know
اردوغان وارد تهران شد
پسری با بزرگترین پاهای دنیا
دانلود آهنگ جدید فرزین شیرازی به نام گفته بود دوسم داره
دانلود آپدیت یوزر پسورد جدید نود 32 بیست و هشتم مرداد
دانلود فیلم The Hunted
عکس های جدید سید محمد موسوی در شهرستان هشترود
عکس جشن تولد لیلا بلوکات
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .