جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , چاقی و لاغری , سلامتی ,

دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود

سه سوت ـ دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود

برای بسیاری افراد، بزرگسالی و نوجوانی دوره‌ای پر از شب نخوابیدن است اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که این بیدار ماندن تا دیروقت اثراتی بر افزایش وزن افراد دارد.

محققان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در برکلی و همکارانشان در دانشگاه کلمبیا نشان دادند که هر چه یک فرد جوان یا نوجوان دیرتر به رختخواب رود، با احتمال بیشتری به اضافه وزن دچار می‌شود. به گفته محققان، این نخستین تحقیق مشاهده‌ای است که به بررسی ارتباط میان زمان خواب و توده بدنی (BMI) در بین گروه‌های سنی مختلف می‌پردازد.

 

آن‌ها دریافتند که هر چه افراد در سنین نوجوانی و جوانی دیرتر به رختخواب بروند، در طول یک دوره پنج ساله وزن بیشتری اضافه می‌کنند. به ازای هر ساعت دیر رفتن به رختخواب، توده بدنی ۲.۱ کیلوگرم افزایش پیدا می‌کند.

بر اساس گزارش سازمان‌های بهداشتی، نوجوانان ۱۴ تا ۱۷ ساله نیاز دارند که در هر شبانه روز هشت تا ۱۰ ساعت خواب دریافت کنند در حالی که افراد جوان در سنین ۱۸ تا ۲۵ سالگی به حدود هفت تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند.

 

نتایج یک پژوهش حاکی از آن است که تنها ۳۱ درصد از دانش آموزان دبیرستانی دست کم از هشت ساعت خواب شبانه برخوردارند و تقریبا ۳۰ درصد از بزرگسالان گزارش می‌کنند که شب‌ها کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند. کمبود خواب می‌تواند سلامتی را دستخوش مشکلاتی کند. خواب ناکافی نیز حتی می‌تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش داده و منجر به بروز نشانه‌های اولیه بیماری‌ قلبی شود.

نتایج این پژوهش در مجله Sleep منتشر شده است.

منبع : isna.ir



امتیاز :

برچسب ها : سلامت , دیر خوابیدن , عوارض دیر خوابیدن , افزایش وزن , چاق شدن , علل افزایش وزن , مقالات علمی , گزارشهای علمی , عوارض بیخوابی , عوارض کم خوابی , چاقی , لاغری , پزشکی ,
دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود نوشته شده در شنبه 25 مهر 1394 ساعت 18:38

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
عکس: دختر ناصرالدین شاه و 4 فرزندش
ماجرای شکایت از جنیفر لوپز به اتهام سوء استفاده جنسی
دانلود آپدیت آنلاین یوزر پسورد جدید نود 32دوشنبه1دی 93/10/1
نرم افزار امنیتی وب گارد
شامپو رفع سفيدي مو
دانلود موزیک ویدئو جدید علیشمس و مهدی جهانی به نام آروم آروم
با شهوت زیاد شوهرم چکار کنم؟
وقت تقدیر از درخشان رسید
پله پله تا خوشبختی
همه چیز درباره تب خال
دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای فرید کریم زاده به نام چقد خوبه
دانلود فیلم مرد عنکبوتی شگفت انگیز 2 The Amazing Spider Man 2 2014
فال روزانه یکشنبه 18 مرداد 1394
دسته چک داعش!+تصاویر
صادقيان: پيام جديدي را خواهيد ديد
دانلود آهنگ جدید رضا صادقی به نام احساس رویایی
دانلود آلبوم جدید امیر خلوت به نام من
چرا چشم‌ها خوب نمی‌بینند؟
هشدار به مردم اصفهان و چهار محال و بختیاری : مراقب شیگلوزیس باشید
عکس های نورافشانی در برج میلاد
فال روزانه دوشنبه 2 شهریور 1394
آموزش تصویری قرار دادن روز هفته در Taskbar ویندوز
طرز تهیه کوکوی شکم پُر
جدید ترین یوزر و پسورد نود32 دوشنبه 22مهر 93
تصویر رسوایی جنسی معلم مرد 33 ساله با دانش آموز دختر 16ساله
طرز تهیه خورش هلو غذای تابستانی
زیربنای زندگی زناشویی
خطرات و مضرات رابطه ی جنسی مقعدی (پشت)
دانلود آهنگ جدید مهدی مقدم به نام رباتیک
سرمربي ايراني تيم اميد؛ به زودي
دانلود فیلم 2014 Born to Race: Fast Track کیفیت 720p
دانلود نرم افزار X-Mod Games برای اندروید
دانلود سریال The Blacklist
مکالماتی آشنا و مخرب بین همسران
تحقیقات از پیوستن ۳ زن با فرزندانشان به داعش
فال روزانه دوشنبه 31 فروردین 1394
دانلود موزیک ویدئو جدید هاتف به نام بی آبی
فال روزانه چهارشنبه 22 مهر 1394
دانلود آهنگ جدید مجید خراطها به نام شاید
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .