close
دانلود آهنگ جدید
سایت تفریحی سه سوت

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : بخش پزشکی , چاقی و لاغری ,

شیوهای لاغر شدن با موبایل

رژیم درمانی،شیوهای لاغر شدن با موبایل،بکار بردن موبایل  حد و مرزهای  بسیاری را طی کرده است  تا به جایی که می توانیم خیلی از کارهای روزمره  را  فقط با لمس تلفن همراه انجام دهیم ، . این  کار هرچند که فایده های بسیاری دارد ولی زیان هم دارد. یکی از این ضررها، کم تحرکی است. درعین حال ما می توانیم از این ابزار برای بالا بردن  قدرت  بدنی خودمان هم استفاده کنیم و فقط کافیست که شیوه این کار را بلد باشیم در ادامه مطلب درباره این روش ها، صحبت می کنیم.

به جای اینکه بازی در گوشی خود دانلود کنید، اپلیکیشن های ورزشی رو جایگزین کنید

کافیست که کلمه "fitness” رو در در قسمت جستجوی گوشی خود وارد کنید تا با بیش از ۵۰۰۰ برنامه فیتنس، برخورد کنید. این اپلیکیشن های ورزشی، اطلاعات ارزشمندی رو به صورت رایگان در اختیار شما می گذارند. خبر خوب اینکه با شروع به کار اپلیکیشن یکا، کار شما بسیار آسان شده و در هر جا می توانید به نکات رژیمی، صفحه شخصی برنامه رژیمی و ورزشی خودتون دسترسی داشته باشید (اطلاعات مربوط به اپلیکیشن یکا متعاقباً در سایت و وبلاگ، به آگاهی شما عزیزان خواهد رسید). حتی می توانید اپلیکیشن هایی رو دانلود کنید که تعداد قدم هایی که در طول روز بر می دارید و یا مقدار فاصله ای رو که دویده اید، به شما نشان می دهد.

هدفون رو در گوش خود گذاشته و ذهن خودتون رو به ورزش بدهید

همه ما برای انجام ورزش به انگیزه نیاز داریم. پس چه بهتر که موسیقی مورد علاقه خودمون رو در گوشی ریخته و انرژی و انگیزه خودمون رو برای دویدن یا بلند کردن وزنه، بالاتر ببریم. اگر هم از علاقمندان به موسیقی نیستید، از کتاب های صوتی استفاده کنید و در حین دویدن یا پیاده روی بر روی تردمیل،‌ می توانید از شنیدن داستان لذت ببرید. به این ترتیب، زمان خیلی سریعتر از اونچه که تصور می کنید، می گذرد و برای جلسه بعدی ورزش و شنیدن بقیه داستان و اونچه که بر سر قهرمان داستان می آید، لحظه شماری خواهید کرد.

یک تصویر انگیزه بخش ورزشی در پس زمینه گوشی همراه خود قرار بدهید

خیلی ها علاقه دارند که تصاویر هنرپیشه ها یا ورزشکاران مورد علاقه خودشون رو بر روی دیوار اتاق یا در یخچال یا حتی روی آینه، نصب کنند. یکی از روش های جالب برای ایجاد انگیزه بیشتر برای ورزش و تناسب اندام این است که تصویر فردی رو که از دید شما دارای تناسب اندام است بر روی درب یخچال یا آینه قرار بدهید. حال چرا همین کار رو در رابطه با تصویر پس زمینه گوشی خودتون انجام ندهید؟ انقدر که ما به تصویر گوشی خودمون نگاه می کنیم، شاید به سراغ یخچال یا آینه نرویم. علاوه بر این، تلفن همراه شما همیشه، در هنگام خرید از سوپرمارکت یا صرف غذا در رستوران یا گپ زدن با دوستان در کافی شاپ، همراه شماست و با دیدن تصویر پس زمینه، شما رو به عاقلانه و از روی فکر، خرید کردن، تشویق می کند.

زنگ هشدار تلفن همراه خودتون رو طور تنظیم کنید که ورزش روزانه رو به شما یادآوری کند

 حتی اگر که تلفن هوشمند ندارید، می توانید از زنگ هشدار گوشی های غیرهوشمند خودتون به منظور یادآوری ورزش روزانه استفاده کنید. حتی می توانید از زنگ هشدار برای یادآوری دریافت ویتامین ها و نیز نوشیدن آب کافی روزانه، استفاده کنید. هیچ چیز بهتر از زنگ کشدار و بلند تلفن، ما رو از جای خود تکان نمی دهد. پس از همین حالا، هشدار تلفن همراه رو بر روی یک ساعت خاص برای ورزش کردن، قرار بدهید.

ویدئوهای ورزشی رو بر روی گوشی خودتون ذخیره کنید

شاید خیلی از ما این توانایی رو نداشته باشیم که مربی شخصی استخدام کنیم تا نحوه صحیح انجام حرکات ورزشی رو به ما آموزش بدهد. بعضی از ما حتی رویمان نمی شود که از سایر ورزشکارانی که در باشگاه در حال ورزش کردن هستند، از نحوه کار با دستگاه ها، پرس و جو کنیم. ویدئوهای ورزشی، منابع خوبی برای یادگیری حرکات ورزشی می باشند. همیشه قبل از شروع ورزش، از نحوه انجام صحیح اون مطلع شوید تا صدمات احتمالی رو به حداقل برسانید.

چقدر هیجان انگیز است که شما می توانید، از اپلیکیشن های فیتنس گرفته تا ویدئوهای ورزشی رو در کف دستان خودتون داشته باشید و اون با خودتون به هر جا که خواستید ببرید و در هر زمان که خواستید به اونها مراجعه کنید. امکانات ورزشی که یک گوشی همراه در اختیار شما می گذارد، بسیار زیاد هستند و گوشی رو به یک همراه و دوست ورزشی برای شما تبدیل می کنند. تنها نکته ای که وجود دارد این است که گوشی ما نمی تواند به جای ما ورزش کند و عضلات رو تقویت نماید و این خود ما هستیم که باید به خودمون تکان بدهیم. هیچ گجت و هیچ اپلیکیشنی هر قدر هم که پیشرفته باشد نمی تواند مسئولیتی که به عهده خود ما است به انجام برساند اما می تواند، حرکت در مسیر رو برای ما هموارتر و آسان تر کند.

شما چگونه از تلفن همراه خود به منظور کاهش وزن و تناسب اندام استفاده می کنید؟ اصلاً آیا تا به حال، چنین استفاده هایی از گوشی خودتون کرده اید؟ آیا روش های دیگری هم سراغ دارید با کمک اونها و تلفن همراه می توان به تناسب اندام رسید؟ نظرات و تجربیات خودتون رو در قسمت نظرات با ما و سایر دوستان خودتون به اشتراک بگذارید.

منبع : yeka.ir



امتیاز :

برچسب ها : رژیم درمانی , شیوهای لاغر شدن , لاغر شدن , لاغر شدن با موبایل , نکات رژیمی , سلامتی , پزشکی , لاغری , چاقی , تناسب اندام , جدیدترین متد لاغری ,
شیوهای لاغر شدن با موبایل نوشته شده در سه شنبه 15 ارديبهشت 1394 ساعت 0:20
توسط : خشم شب

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
دانلود مراسم شب پنجم محرم 94 حاج مهدی میرداماد
دانلود موزیک ویدئو جدید علیرضا جی جی ، سیجل ، نسیم و بهزاد لیتو به نام تهران مازراتی
فال روزانه جمعه 10 مهر 1394
دانلود فیلم Open Windows 2014 با لینک مستقیم
فال روز یکشنبه 6 دی 94
دانلود آهنگ جدید یاس زنده باد ایران
دانلود آهنگ جدید محمد یاوری به نام وقت رفتن
دانلود آلبوم جدید گروه پالت به نام شهر من بخند
دانلود آهنگ جدید مهدی مقدم به نام رباتیک
دانلود آهنگ جدید شهاب بخارایی به نام عشق اینجاست
دانلود مجموعه ۳۰ عکس کریستیانو رونالدو در سال 2014
فال روزانه دوشنبه 16 شهریور 1394
دانلود آهنگ جدید رضا تصویری به نام دلم تنگه
دانلود آهنگ جدید موهات با صدای علیرضا طلیسچی
این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید
طرز تهیه لازانیا سبزیجات
ساندویچ مرغ با نان فرانسوی
10 نکته مهم در ازدواج که نباید نادیده بگیرید
دانلود آلبوم جدید احمدرضا شهریاری (سلو) به نام سپاه عشق 2
آموزش رقص آذري ( گروه اوتلار )
اندی در مراسم قهرمانی تیم کشتی آزاد ایران
طنز؛ «جنبه» و «تمدن» ماس ماس!
دانلود آپدیت آنلاین یوزر پسورد جدید نود 32یکشنبه 9آذر 93/9/9
دانلود آهنگ جدید سهیل جامی به نام عشقم
رابطه نامشروع خانم مدیر با دانش آموزان فاش شد/ ربودن پسران بی‌گناه در زنگ تفریح + عکس
دانلود آهنگ جدید بهزاد پکس به نام چرا با من
فواید گوجه فرنگی برای زیبایی پوست !!
دانلود اجرای زنده جدید شادمهر عقیلی به نام پاپ کرن
ترفندهایی برای عکاسی با گوشی های هوشمند
دانلود آهنگ جدید حسین توکلی به نام بارگاه
فال روزانه سه شنبه 25 فروردین 1394
دانلود آهنگ جدید بابک رادمنش به نام نامه پدر
دانلود آهنگ جدید معین اسلام دوست به نام سرگیجه
دانلود آهنگ جدید مجید اخشابی به نام درخت دوستی
بررسی دوستی های دختران و پسران
پیام‌ رهبر معظم‌ انقلاب‌ درپی‌ شهادت‌ سردار همدانی
فال روزانه شنبه 14 شهریور 1394
وفات مردی که با شنا، کعبه را طواف کرد! (عکس)
دانلود موزیک ویدئو جدید عماد به نام منو ببین
آخرین مطالب
لینک دوستان
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به sesooot می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .